西蘭花和花菜都屬于十字花科類，營養豐富，兩者并不相克，可以一起炒。雙色花菜是一道色香味俱全的菜肴，下面就來跟大家介紹西蘭花和花菜怎么炒。
西蘭花和菜花都掰成小朵，放在鹽水中浸泡一會。
菜花比西蘭花更軟，因此焯水的時間要更短一點兒，也可以不焯水。西蘭花焯水的時間也不能長，變色即可。
將蒜末放入鍋中炒出香味后，將焯水后的菜花和西蘭花一起倒入鍋中煸炒，之后加入鹽，雞精，淀粉勾芡即可出鍋。煸炒的時間也不能太久，1到2分鐘就夠。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
![辣椒里面塞肉餡叫什么菜？辣椒里面塞肉餡怎么做？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812111549/2016051151393141_240.jpg)
![煮蠶蛹要煮多久能熟？煮蠶蛹的做法[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812111549/2016051153874985_240.jpg)
![荔枝汁怎么做？荔枝汁的制作方法[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812111553/2016042152590617_240.jpg)
![草莓能榨汁嗎？草莓怎么榨汁？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812111528/2016083038518221_240.jpg)
![不銹鋼保溫杯可以泡檸檬嗎？泡檸檬水用什么杯子好[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812130803/2016012085070601_240.jpg)
![椰子殼怎么弄開？椰子殼怎么打開吃椰肉？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812111544/2016052739044909_240.jpg)
![酸奶怎么吃？酸奶的吃法有哪些？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812111522/2016102740956765_240.jpg)
![粽葉為什么要煮？粽葉怎么煮？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812111543/2016060162988453_240.jpg)
![粗糧粥怎么做好吃？粗糧粥的好處[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812111526/2016090654893241_240.jpg)
關愛健康