很多人都聽說(shuō)過(guò)木瓜有豐胸的作用，木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，吃木瓜對(duì)人體的好處有很多，木瓜中富含多種維生素和礦質(zhì)元素，木瓜也有很多美味的吃法，吃起來(lái)營(yíng)養(yǎng)功效也有很多，那么木瓜的常見吃法有哪些？木瓜有哪些美味吃法？

1、木瓜的吃法

(1)木瓜蜂蜜糖水

木瓜1個(gè)、蜂蜜適量、水適量。 用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水，煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。

(2)木瓜羊肉湯

木瓜、羊肉各1000克，草果3克，豌豆300克，米500克，白糖200克，食鹽、味精、胡椒面各適量。將米、草果、豌豆淘洗干凈，木瓜取汁待用。將羊肉洗凈切塊，放入鋁鍋內(nèi)，加入米、草果、豌豆、木瓜汁，在加水適量，先置武火上燒沸，后改用文火燉之，至豌豆?fàn)€、肉熟，放入白糖、食鹽、味精、胡椒面即成。

(3)木瓜綜合牛奶果汁

木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊。木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準(zhǔn)備好的水果放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。

(4)木瓜鮮魚湯

木瓜 1個(gè)(約1斤重)，鮮草魚 約1.2斤，干百合 1兩，胡蘿卜 1個(gè)，黃杏 8錢，黨參 1兩，姜 2片。先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個(gè)小時(shí)便可飲用。

(5)木瓜雞腳湯

雞腳兩對(duì)，木瓜半斤(木瓜要青的)，枸杞少量(不然湯會(huì)酸的)。同水煲一個(gè)小時(shí)要喝時(shí)加點(diǎn)鹽就可以了，這樣即不油膩而且富含營(yíng)養(yǎng)，常吃還可以令人皮膚更加富有彈性。功效：滋補(bǔ)肝腎，美白，豐胸，潤(rùn)膚祛斑，而且對(duì)常用計(jì)算機(jī)的朋友可以減少輻射的傷害。

(6)木瓜排骨盅

木瓜排骨盅是海南一種平常的做法。將木瓜掏空后，放入四五塊豬排，根據(jù)各家口味加入少許蒜末、辣椒、蠔油、米酒等調(diào)味品，放入鍋中清燉40分鐘就可。揭盅后熱氣騰騰，肉香混著木瓜香撲鼻而來(lái)。這道菜做法簡(jiǎn)單、實(shí)用，是一道可以經(jīng)常做的家常菜。另外，豬排也可以換成牛排、羊排等。

(7)酸辣木瓜色拉

綠木瓜150克，胡蘿卜50克，生菜葉若干，蒜茸適量，碎干辣椒末適量，魚露，檸檬汁，糖。生菜洗凈后切片后墊在盤底。將木瓜，胡蘿卜切成均勻的細(xì)絲。木瓜，胡蘿卜絲和魚露，檸檬汁，蒜茸，辣椒末攪拌均勻，盛在生菜葉上。

(8)木瓜蓮子乳

熟木瓜600克，新鮮牛奶3杯，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。選擇新鮮熟木瓜，去皮核，切成粒狀，備用。蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈。蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣;紅棗去核備用。將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉盅中，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子肉熟，即可食用。

(9)木瓜燉牛奶

用挖勺器將木瓜挖成小球，或是切成小塊備用，將木瓜塊放在燉盅里，放上冰糖，把燉盅放進(jìn)鍋里大火蒸20分鐘，然后加入半盒牛奶，繼續(xù)大火蒸15分鐘。愛美的女孩子可以常吃。

(10)木瓜燉銀耳

銀耳用清水浸泡回軟，去根洗凈;木瓜去皮、去籽洗凈，切塊。銀耳放清水鍋中煮沸，撈出備用。銀耳、木瓜、冰糖放砂鍋中加清水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉一個(gè)小時(shí)。燉好后可以加入蜂蜜，效果更佳。

(11)紅酒木瓜飲

備齊所有材料：木瓜，紅酒。木瓜洗凈、去皮、去籽，切成1厘米見方的小塊;將木瓜塊放入攪拌機(jī);加入15ml清水，攪打成木瓜糊;調(diào)入少許蜂蜜，攪拌均勻；加入紅酒，攪勻，表面撒少許木瓜粒即可。喜歡濃稠口感的，可加大木瓜用量;可根據(jù)自己所用紅酒的口味增減用量;蜂蜜的用量根據(jù)自己的口味調(diào)節(jié)。

2、青木瓜的功效作用

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

2、健脾消食

青木瓜性溫，味甘、酸，歸脾經(jīng)、肝經(jīng)，可以健脾消食，青木瓜中含有的的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收。

3、和胃化濕

青木瓜性溫、味酸，具有香氣，能醒脾和胃、生津止嘔，常用于治療胃失和導(dǎo)致的嘔吐、疼痛、腹瀉。

4、抗疫殺蟲

青木瓜中含有的番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

5、通乳抗癌

青木瓜中的凝乳酶有通乳作用，可以促進(jìn)乳汁分泌，產(chǎn)后缺乳可以通過(guò)木瓜食療改善。青木瓜中還含有番木瓜堿，具有抗淋巴性白血病之功效，可用于治療淋巴性白血病（血癌）。

6、抗痙攣

青木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

7、美容護(hù)膚

果實(shí)含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷等礦物質(zhì)，對(duì)人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還可以美容、護(hù)膚、養(yǎng)顏、淡斑。