可能很多女生在青春期的時候會遇到各種各樣的問題，可能一般比較多的就是生理問題，青春期的女生生理上會發生很大的變化，可能比較明顯的就是胸部的發育，班上總有那么幾個女生嫌自己的胸大，總感覺很不好意思，總感覺別人用異樣的眼光看著自己，有的女生甚至開始束胸，讓胸部看起來不那么明顯，那青春期的女生胸大該怎么辦呢？怎么能瘦胸呢？

1、不要束胸

青春期的女生不要因為胸大而感到羞澀，不要束胸，這樣對發育是很不好的，束胸會影響身體的血液循環，對呼吸系統也會有一定的影響。胸部其實是女性美麗的象征，很多女性希望自己胸部變大，所以你不用覺得這是一個很讓人困擾的問題，應該正確看待這個問題。

2、體育鍛煉

胸部過大一般是過多的脂肪堆積，所以想要使瘦胸，可以通過運動來減少體內的脂肪，而且運動不僅可以減肥，還能使身體線條更加優美，在青春期的時候就應該多運動，還能促進生長發育。平時還可以做一些擴胸運動，使胸部的更加緊致，胸型也會更加好看，但是必要要堅持，要不然會沒有效果的。

3、控制飲食

既然你覺得你胸部大，那就要學會控制自己的飲食，你現在處于生長發育期，所以很可能你如果吃到一些對胸部發育有利的食物時胸部還是會長大，所以要注意少吃這類食物，少吃脂肪含量高的食物，少吃油炸食品，多吃水果蔬菜，養成良好的飲食習慣。