夏天到了，這個季節的天氣炎熱，人在這種天氣下很容易就會產生很煩躁的心情，并且很容易出現上火的情況，這個是后，苦瓜就可以拯救夏天上火了，苦瓜是清火消暑的好物，但是，很多人都無法忍受苦瓜的苦味，那么，苦瓜太苦了怎么辦，怎樣做可以減小苦瓜的苦味？

1、 減小苦味的方法

1.去瓜瓢，事實上，苦瓜之所以會有那么重的苦味，主要也是因為苦瓜的瓜瓢中有一層白色的瓜瓤，把緊緊貼在瓜瓢上的白色瓜瓤去除，就能顯著地減少苦瓜的苦味。

2.鹽漬，用鹽將切好的苦瓜腌制十分鐘，然后就會腌制出苦瓜里面的細胞液，讓后將那些腌制出來的細胞液給過濾倒掉，也可以減少苦味。

3.漂洗，用水將苦瓜多次的漂洗，這樣苦瓜的苦味也會被流水帶走一部分嗎，從而達到減少苦味的目的，并且，這樣處理過后的苦瓜味道會更加好，甚至會有一絲絲甜的回味。

4.冰鎮或焯水。主要是將苦瓜切好以后，用低溫的水進行冰鎮，或者直接放到鍋里用滾水焯一遍都可以有效的減少苦瓜的苦味。

2、苦瓜的食用禁忌

1.血壓血糖低的人：因為苦瓜本身就具有清火降血糖的作用，對于高血壓高血糖等病人或者平時飲食比較有你的人比較好，但是如果血糖血壓低就不合適了。如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心”，對心臟健康有不利影響?？喙峡梢越笛獕航笛?，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過量食用苦瓜也會如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!

2.缺鈣的人：由于苦瓜里面含有草酸，本身就會對鈣質的吸收造成影響，所以如果本身就缺鈣，就不建議吃苦瓜了。

3.孕婦：由于苦瓜中含有一種叫奎寧的物質，這種物質會刺激子宮進行收縮，對于胎兒不利，有可能會造成流產，雖然含量不高，但是還是不建議孕婦吃苦瓜。

4.脾胃虛寒的人：主要是苦瓜本身屬于清涼降火之物，對于虛寒的脾胃來說，食用苦瓜汁會雪上加霜，并且，學齡前的兒童也不適合，容易傷到脾胃。