久坐是現代人的通病，尤其是上班族，早上坐車上班，到了公司就開始一天的久坐，中午吃飯叫外賣，白天就在電腦面前久坐不動，下班后又坐車回家，回家后也不想動，坐著看電視、吃飯。每天如此循環，其實這樣對身體的傷害是很大的。

1、導致頭暈腦脹

久坐不起，導致血液循環不暢通，整個血流速度緩慢，這樣會引起腦補供血不足，一天下來會覺得頭暈，腦脹，全身沒勁，暈暈欲睡的感覺，哈欠連連，有時候還會引起頭暈的厲害，有時候還會產生厭食，整個身體出于亞健康狀態。嚴重會導致血栓，腦梗等疾病。

2、導致心肌缺血

同樣久坐不起，由于血流速度較慢，血液流通不暢，引起心肌缺血，這樣會導致心肌梗塞，心肌萎縮，以及引起冠心病等一系列心臟疾病。由于久坐還會導致脂肪堆積過多，有時候會導致脂肪肝，肥胖過度，嚴重時甚至會導致人死亡。

3、導致其他疾病

很多疾病都是由于久坐不起而引起的，缺乏運動，整個身體運動量太小，筋骨活動也缺乏，這樣不僅僅會引起以上疾病，還會導致高血壓、血糖，以及還會導致便秘、靜脈曲張、四肢麻木，全身沒有精力。久坐還會引起汗液排不出來，體內毒素過多，對身體整個功能性器官都是有傷害的。