有很多海產食物有不錯的補腎功效的，所以男人補腎的時候不妨就多吃些海產食物，海參就是這樣的一種食物，很多人也都非常喜歡吃海參，海參的蛋白質含量也很高，吃起來非常有彈性，那么，海參補腎怎么做好吃？下面來看看海參補腎的家常做法。

1、海參補腎的做法

海參有益氣滋陽、壯陽、等功效。經常食用，對腎虛引起的夢遺陽痿、遺尿、性功能減退等頗有補益。海參的食療有「海參粥」、「海參雞湯」、「海參豬耳」、「海參燉老鴨」等。「海參雞湯」的制作方法如下：海參、雞湯、香菜、調味品各適量。

海藻含有豐富碘。人的身體如果缺碘不僅會造成神經系統、聽覺器官、甲狀腺發育的缺陷或畸形，還可導致流產、性功能衰退、欲望降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、裙帶菜等。

2、補腎的海產食物

金槍魚合有大量肌紅蛋白和細胞色素等色素蛋白。其脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，具有降低血壓、膽固醇，有防治心血管病等功能。此外，金槍魚還能補虛壯陽、除風濕、強筋骨、調節血糖。對性功能減退、糖尿病、虛勞陽痿、風濕痹痛、筋骨軟弱均有防治之效。

蝦有補腎壯陽功能，尤其是淡水活蝦的壯陽益精作用最強。蝦的制作食用方法是：1鮮蝦仁50克，單燒或與竹筍同燒，每日食1次，連食1周以上；2對蝦油燜，每次食2只，常食有效；3生蝦120克，韭菜250克同炒，早晚分食。

將海參泡軟、洗凈、切片，放入鍋中炒片刻，然后加入雞湯及調味品，文火燉熟，再放入香菜即成。

鰻魚能補虛壯陽，除風濕、強筋骨、調節血糖。對性功能減退、糖尿病、虛勞陽痿、風濕痹痛、筋骨軟弱均有調治之效。

海蛇能補腎壯陽，治腎虛陽痿，并有祛風通絡、活血養膚之功效。

帶魚有壯陽益精、補益五臟之功，對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、癭瘤、陽痿均有調治的作用。

3、壯陽補腎的誤區

1、牡蠣催情壯陽

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的同房》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性欲望。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升欲望是絕不可能的。

2、巧克力壯陽

也許是情人節的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯系在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇

3、辣椒壯陽

印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

4、松露壯陽

古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

5、香料提神壯陽

源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起欲望。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與女性私處的充血程度并無太大變化。