日常生活中，尤其是對于辦公室上班的白領一族，每天的工作就需要花費掉所有的精力，三餐不定，腸胃健康很容易就會受到影響，腸胃健康影響著整個身體的營養吸收以及代謝運轉，所以排毒通便很重要，腸清茶就是這么一種保健產品，那么，腸清茶飯前吃還是飯后吃？腸清茶能養顏美容嗎？。

1、腸清茶能養顏美容嗎

腸清茶是選用多種天然植物經現代科學工藝精制而成的保健食品。經功能試驗證實，腸清茶具有潤腸通便的保健作用。在市面上享有不錯的群眾口碑。那么，腸清茶飯前吃還是飯后吃? 可以養顏美容嗎?

腸清茶是一種科學健康的中藥生物茶劑。腸清茶中的中藥成分直接作用于人體腸道，排出油脂，軟化干硬腐敗的宿便，調節津液分泌，恢復腸道有規律的蠕動，漸漸地，宿便得到清除，便秘、腹脹、腹痛等也消失了。

飲用腸清茶24小時內，即可感到腸道輕微蠕動，常腸鳴，排便量明顯增加，褐色呈豆腐渣狀，惡臭難當的宿便開始排出。飲用腸清茶2—3周期后。腸道排泄系統全面打通，宿便和毒素得到清除。因宿便導致的口臭。面色晦暗，小腹微凸，習慣性頑固性便秘得到全面改善。

腸清茶的成分也具有美容功效，常飲腸清茶，皮膚可免受腸毒侵害，可細膩嫩白皮膚，消除痤瘡暗斑，百合也可除體燥，利皮毛。常喝腸清茶，你會感到皮膚細膩光潔了，膚色由晦暗轉為白皙，痤瘡暗斑不在了!此外，還有不錯的清新口氣，除口臭的功效。

腸清茶一般每日1-2袋，午飯后用250毫升開水沖泡10分鐘左右，即可飲用，各人可根據自身情況調節次數，每天1-3杯為宜，袋可泡飲2-3次。建議最好是飯后過段時間后飲用更好，可以調理腸胃，清楚腸道垃圾!

2、排毒養顏的飲食習慣

1、早起一杯白開水：隨著人們養生保健意識的加強，相信大家應該都有聽說過早起喝一杯白開水有助身體排毒養生的說法吧。早起一杯白開水不僅可以清潔腸道，還可以補充夜間失去的水分。

2、早餐不能省：早餐是我們一天當中的第一餐，如果早餐吃不好或者是干脆不吃的話那么身體健康是無法得到保證的。用腦量較大的職業女性如果不吃早餐，10點鐘左右就會出現低血糖癥狀，如頭暈、心慌等，而且這也會造成下一餐進食后的血糖和胃腸負擔加重，增加膽囊疾病的發病率。幾片全麥面包，一碗米粥或麥片，一個雞蛋，一個水果，這樣一頓早餐能讓你一天精力充沛。

3、蔬菜水果：新鮮的蔬菜水果含有非常豐富的營養元素和微量元素，對于我們排毒養顏來講那就是多多益善。成年人每天蔬菜攝入標準為至少500克。而且最好能吃5種以上的蔬菜。另外，如果沒有糖尿病等禁忌癥，營養學家建議應每天吃2~3個水果。

4、愛上奶制品：其實相對來講各種各樣的奶制品也是一種營養很豐富的食品，想很好的排毒養顏的朋友們就要愛上奶制品。女性骨質疏松的發生率明顯高于男性，這種現象在我國尤為嚴重。這與我國大眾飲食結構中奶制品含量過低有關。通常，女性從28歲后鈣質開始漸漸流失，更年期后流失速度更快。多吃奶制品是補充鈣質的絕好選擇。

5、食補雌激素：美麗是吃出來，這句話說的也并不無道理，尤其是對于女性朋友們來講科學合理的飲食，平時多吃一些含雌激素豐富的食物是有很多好處的。現在有明顯的女性更年期提前問題，很多女性40歲不到就出現了停經、潮紅、脾氣暴躁以及雌激素下降的癥狀。營養學家建議平時可通過飲食來增補雌激素。比如，早起用溫開水送服1~2湯匙新鮮蜂王漿，并堅持每天喝一杯鮮豆漿，或者吃一份豆制品，因為蜂王漿和豆腐都含有豐富的天然雌激素。

6、別忘了紅糖：生活中大家應該不難看到紅糖的身影吧，這種并不怎么起眼的食物對我位的身體健康美容養顏有極大的幫助。紅糖價廉，卻含有豐富的微量元素，對女性補血效果極好，古語有“女子不可百日無糖”指的便是紅糖，如果你不習慣直接沖水喝，不妨試試紅糖芝麻小米粥。長期適量服用紅糖，連皮膚都會靚麗起來。

7、咖啡好喝要限量：隨著生活水平的提高，平時喝咖啡的人是越來越多了，但是咖啡喝多了無益，雖然好喝但是一定要限量。每天一到兩小杯咖啡就好了，特別是對女人，多喝容易引起鈣的流失。而且過多的咖啡因攝入也會對神經和心臟帶來刺激。夜晚喝，尤其會影響睡眠質量。所以，本來就睡不好覺的你，最好還是少喝咖啡為妙。

8、與茶為友，制造苗條：喝茶是一種養生之道，平時經常喝茶有排毒養顏的功效，還可以為我們打造苗條的身材的作用。茶能消除腸道內的脂肪，是女人最天然、最有效的減肥劑。因此，只要沒有嚴重的胃腸疾病，平時可以多喝茶，尤其是綠茶和烏龍茶，更是美顏的佳品。但對于那些胃酸分泌過多的人來說，最好改飲紅茶。但是茶葉也含有咖啡因，所以切忌喝過濃的茶，尤其是在孕期，臨產期或哺乳期更該酌情減少。