上初中以后，感覺(jué)身體慢慢的在發(fā)育，以前的時(shí)候沒(méi)有裸睡過(guò)，現(xiàn)在穿了一些小背心感覺(jué)身上被束縛著，很不舒服，不想穿這些衣服睡覺(jué)，但是我擔(dān)心裸睡對(duì)身體不好，我還在發(fā)育期，13歲女孩可以裸睡嗎？要不要穿內(nèi)衣？
13歲女孩是可以裸睡的，裸睡感覺(jué)身體很自由，而且裸睡有許多好處，有利于汗腺的分泌，有利于血液循環(huán)，加快皮膚的新陳代謝，裸睡還能消除疲勞，使肌肉得到放松，身體更自在，睡得更舒服，提高睡眠質(zhì)量。
雖然裸睡應(yīng)該是不穿衣服睡覺(jué)，但是女孩子要注意自己的私處衛(wèi)生，防止被細(xì)菌感染，現(xiàn)在還處于發(fā)育的年齡，如果感染上疾病就不好了，所以睡覺(jué)的時(shí)候最好還是穿上內(nèi)褲，可以不穿上衣，穿寬松一點(diǎn)的內(nèi)褲，有利于血液循環(huán)，透氣。
裸睡的前提條件是睡覺(jué)的環(huán)境要干凈，才能讓自己睡得舒適，床單被單一定要經(jīng)常換洗，保持干凈，以免引起皮膚瘙癢，身體感染上一些細(xì)菌就不好了。裸睡的時(shí)候一定要蓋好被子，防止受涼感冒。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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