多數(shù)女生健身都是希望能有更好的身材，當然健身不僅僅只是又塑形的作用。所以很多女生會覺得健身之后會瘦，那么胸是不是也會變小，也有女生健身之后發(fā)現(xiàn)自己的胸變小了。那么，女生健身會不會使胸變小呢？

1、胸會變下

    一般如果我們本身體脂比較高的話，就是相對而言身體脂肪不是很少的話，特別是胸部脂肪比較多，這種情況下健身胸是會有所變小的。因為健身其實是一個全身減脂的過程，所以健身的過程中，胸部的脂肪也是有減少的，特別是胸部多余的贅肉都會跟著減去。其實這也是一個很好的過程，因為減去贅肉才會更美。

2、線條變美

    雖然我們在健身減脂的過程中會減去一部分的胸部脂肪，胸會變下一些，但是健身減脂也是一個很好塑形過程，胸部的線條會比之前的更美。因為其實如果我們本身是有些微胖的，這個時候胸部是有多余的贅肉的，如果通過健身可以減去這些贅肉，胸不的線條以及胸型都會變得更美，整個身材也會更加協(xié)調。

3、局部訓練

    如果我們本身覺得自己的胸太小，想要通過健身使自己變得更加豐滿一些的話，是可以做一些局部訓練的。例如上半身的一些局部訓練，可以通過拉伸的器材來做，也可以通過啞鈴來訓練，這對于胸部線條的塑造也是有一定的幫助的。但是其實鍛整體鍛煉對胸部線條的影響也是有的，所以健身會有很多好處。