瑜伽墊幾乎是每個(gè)喜歡健身的女生必備的一件東西,瑜伽墊是輔助健身非常重要的東西,放在家里面就可以用,而且十分方便,但是瑜伽墊畢竟不是一次性的,如果用臟了,在家應(yīng)該怎么清洗呢?
現(xiàn)在很多女生買(mǎi)瑜伽墊都是在網(wǎng)店上面購(gòu)買(mǎi)的,網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)一些東西經(jīng)常會(huì)贈(zèng)送小東西,比如買(mǎi)瑜伽墊的時(shí)候都會(huì)贈(zèng)送一些洗滌劑之類的,而贈(zèng)送的那種洗滌劑一般清潔效果也都非常好,只需要用海綿墊沾取洗滌劑擦拭瑜伽墊表面就可以了,不需要再用清水清洗,所以也比較方便。
但是如果瑜伽墊比較臟了,結(jié)果又沒(méi)有洗滌劑了,我們也可以用水清洗的,一般可以直接用洗衣液之類的洗滌劑,加上軟刷刷干凈就可以了,最后再用清水清洗干凈就行了。關(guān)鍵是一定要用軟刷,瑜伽墊一般都是比較軟的那種材料,如果用硬刷是很容易刷破的。最好是用抹布擦洗,但是最后清洗掉洗滌劑可能比較難,要多清洗幾遍,所以這種清潔方式就比較費(fèi)水。
其實(shí)瑜伽墊使用過(guò)程中是不太容易弄臟的,如果只是在家自己私人用的話。比如我們?nèi)绻\(yùn)動(dòng)完了之后需要用到瑜伽墊來(lái)做一些拉伸動(dòng)作,最好是赤腳站上去做,腳洗干凈就可以了。瑜伽墊的正面一般都是有平行紋路的,很有規(guī)律的突起,所以赤腳站在上面也比較防滑,也有一定的按摩作用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起