在日常常生活中，我們每天都要面臨著各種各樣的壓力，生活上的，工作上的等等，很多的上班族都會有一些生活飲食上的不貴哦率，有一些便秘的現象，腸胃不好對身體的不劉昂影響其實也是很大的，腸清茶就是一種健康調理腸胃的保健品，那么，腸清茶用法用量怎么樣？每次應該喝多少清腸茶。

1、腸清茶的用法用量

腸清茶還能養腸護腸，其有效生腸清茶物活性成份能平衡腸內菌群，滋潤養護干澀、粗糙、有毛刺的腸道，修復受損的腸道粘膜，調節腸道蠕動功能。那么，腸清茶用法用量怎么樣?

腸清茶每日一袋，飲用時取本品一袋于茶杯中加入開水，5分鐘后即可飲用。每袋可泡2-3次。便秘嚴重者第一次可用2袋，通暢后每日一袋即可。 一盒是12袋。

首先，人們每天通過口服2—3杯中藥生物液進入體內，它將在腸道內停留八小時左右，從而達到浸泡腸道內干硬宿便的作用。經過藥液浸泡后，干硬的宿便逐漸軟化、脫落，最后排出體外，同時藥液中的生物成份對腸道粘膜進行修復、滋潤，從而徹底將腸道清洗干凈、恢復腸道功能。

御生堂腸清茶效果很顯著，見效快。腸清茶清除宿便后，可使皮膚免受腸毒侵害，其成分具有美容功效，常飲腸清茶，可細膩嫩白皮膚，消除痤瘡暗斑，百合也可除體燥，利皮毛。常喝腸清茶，你會感到皮膚細膩光潔了，膚色由晦暗轉為白皙。

腸道每天都受到不同程度“腸油”的危害，腸清茶中的中藥成分直接作用于人體腸道，排出油脂，軟化干硬腐敗的宿便，調節津液分泌，恢復腸道有規律的蠕動，漸漸地，宿便得到清除，便秘、腹脹、腹痛等也消失了。

2、怎樣保持腸道健康

拯救你的腸道方法1——腸道按摩方法

小腸按摩法：

A。仰臥！按壓肚臍周圍的六個穴道(距離肚臍三根手指的位置)，從肚臍正上方的穴道開始！

B。按壓時用雙手指尖按壓，稍微用點力道有點痛感。按之前先吸氣，吐氣時一邊數一二三四一邊用力按壓！數五六七八時慢慢放開！

C。然后以同樣的方式以順時針順序按壓剩余的五個穴道！

D。最后針對按下去硬硬與感到疼痛的部位特別加強，按完后身體會感到輕松，肚子也覺得清爽不少！

拯救你的腸道方法2——自然飲食調理

膳食平衡是永恒的健康法則，也是保持腸內微生態平衡，使腸道永葆年輕的基礎。

1)適量多吃粗糧保持腸道暢通

2)鮮豆類膳食纖維含量豐富在1.5%～40%之間，多食用維護腸道微生態平衡

3)蔬菜水果含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維

4)食用含活性乳酸菌的飲品，補充腸道有益菌，維持腸內菌群平衡。

拯救你的腸道方法3——微運動保護腸道

腸道運動主要在于刺激腸道蠕動、促進血液循環、放松心情，下面介紹幾個保護腸道的微運動。

1)腹式呼吸法

平躺；用鼻子深呼吸；然后緩緩吐氣，收縮腹部，直到感覺腹部貼到脊梁；重復以上動作十次以上。

2)早晨起床伸個懶腰

平躺身體，雙腿自然分開；吸氣，雙臂舉過頭頂，伸展全身；屏息，保持5秒然后呼氣，舒展全身；