女生到了發育的年齡就會來月經，月經是比女性成熟的象征，月經期是女性每個月都會經歷的特殊時期，女性在這個時期內可能會抵抗力下降，而且如果女性在經期沒有做好護理工作的話對女性的身體是會有影響的，月經期間很多食物都不能吃，那來月經了不能吃什么呢？生理期不能吃什么呢？

1、生冷食物

女性在月經期間會失血過多，如果身體偏寒還會出現痛經的情況，寒氣入侵會導致經血不暢，就會出現身體的各種不適，所以女性在經期的時候不能吃生冷的食物，就算是夏天也不要吃，還有一些食物不是冷的但是是涼性的也盡量不要吃。

2、辛辣食物

除了生冷的食物外，可能很多人都知道辛辣的食物也不能吃，確實是這樣，辛辣的食物刺激性比較大，會對子宮內膜產生刺激，同樣也會導致痛經的情況出現，所以喜歡吃辣的女性在經期的時候要控制。

3、酸性食物

可能這類食物大家聽說得比較少，但是確實女性在經期的時候吃酸性教大的食物是不好的，因為酸性強的食物中含有止血功效的成分，會對經血造成影響，所以在經期的時候少吃酸性的水果和梅子之類的食物。

4、常見飲料

很多常見的飲料經期都是不能喝的，比如說含咖啡因的飲料，喝了可能會導致乳房脹痛，影響人體的新陳代謝。茶也盡量不要喝，會影響鐵的吸收。經期不要喝酒，對身體的刺激比較大，可能會導致經期紊亂。汽水也不要喝，也會影響鐵的吸收，經期由于失血過多就是需要補鐵，而且汽水會影響食欲，影響營養的吸收。

5、海鮮食物

雖然說海鮮類的食物營養很豐富，但是海鮮類的食物大部分都是涼性的，很多人吃了都會造成腹瀉，而且容易出現過敏的情況，經期的女性抵抗力較差，所以最好不要吃海鮮類的食物。