現在放暑假了，很多孩子在家的狀態就是起床-玩游戲-吃飯-睡覺，這幾件事情循環，適當的上網玩游戲是放松心情，每天都玩游戲好像就是沉迷其中了，這讓很多家長擔心自己的孩子有了網癮了，那么網癮是指的天天打游戲嗎？

1、不一定是網癮

天天打游戲其實也不一定就是有網癮，在暑假的時候確實是很無聊，而又沒有指定自己的學習和生活計劃，從而只有玩游戲了，如果玩游戲沒有影響到正常的學習和工作，其實打游戲只能算是一種消遣，具體還有從其他方面判斷是否有網癮了。

2、沒有自制力

有網癮的人表現的很明顯的就是每天上網玩游戲，吃喝隨便解決，甚至懶得吃東西了，只要離開網絡就渾身難受，好像控制不住自己了，非要玩游戲心理才舒坦，這樣基本喪失了自我控制能力，就是網癮的一種表現。

3、失去其他興趣

如果只是天天打游戲，但是有朋友約還是會出去玩，有事情做還是會放下電腦去做事，這樣便不是網癮了，但是如果對其他的事物都失去了興趣，不愿意做出了上網之外的事情了，這確實是沉迷于網絡了。

4、行為和心理依賴

無論上網的目的是處于無聊還是逃避現實世界，對網絡過于依賴就是網癮的一種表現，行為上會瞞著家長偷偷去上網，逃課去上網，甚至夜不歸宿，在心里上已經放不下其他的事情了，無法自拔，對網絡產生了嚴重的依賴，可以說是有網癮了。

5、預防網癮

家長也好，學生自己也好，都應該明白網癮的危害，這會對學生自己的身心造成不良的影響，家長也會為之操心費力，家長在教育中應該對孩子上網做出正確的引導，也要多關心他們的生活和學習狀況，多鼓勵少責罵，身為青少年的同學們，更要克制自己，培養更多興趣愛好，轉移對網絡的注意力，讓自己的身心得以健康發展。