越是老年人越是害怕衰老、死亡，所以很多老年人非常注重養生保健，會購買各種各樣的保健藥品，這就讓很多不法商家覺得有利可圖，會制造各種假藥欺騙老年人購買，在保健藥品上做手腳賺取利潤，到底購買保健品有哪些陷阱呢?中老年人保健藥多吃哪些食物呢？

1、保健品購買要注意

對消費者做出提醒，并公布8大陷阱。

1、利用“贈藥”、“免費試用”等促銷手段吸引老人。

2、打高科技的“幌子”上門推銷，老人往往不能辨別真偽，事后既沒發票又找不到店鋪，最好自認倒霉。

3、打著“名醫會診”旗號，用虛高的檢測結果嚇唬老人購買、服用保健品。

4、通過“免費旅游”等手段吸引老人，讓老人過意不去后購買產品。

5、在酒店冒充“專家講座”，講述某保健品功效如何神奇。

6、采取“會員制”哄騙老人購買保健品。

7、在商場門口設立“免費抽獎”等促銷手段，雇“托兒”在旁邊現身說法，誘騙老人跟風購買。

8、利用老人渴望親情心理，經常噓寒問暖，熟悉之后軟磨硬泡讓老人上當。

上述是小編盤點的一些保健品購買的幾大陷阱，希望能夠提醒一些老年人切勿盲目購買，需理性消費。其實日常生活中很多的食物對于保健有很大的作用。

2、中老年人保健食物

抗氧化作用的食物

大豆含大豆皂甙，新鮮玉米含維生素E，雞蛋富含磷脂、維生素A、維生素B、胡蘿卜素，茶葉含維生素E、C、P和茶單寧、錳等，這些物質具有抗氧化功能，對抗衰老、防治老年病有明顯效果。

烏雞多種營養素齊全且含量高，其中維生素E、胡蘿卜素、維生素C等抗氧化營養素均高于普通肉雞。

研究證明，烏雞可提高抗疲勞、耐寒、耐熱、耐缺氧的能力，并能增強免疫功能，有滋補強身、延年益壽的作用。芝麻有抗氧化能力，對延緩衰老有益。

具有提高免疫功能、促進新陳代謝等多種抗衰老功能的食物。

蜂乳能增強實驗動物的免疫功能，在低壓、缺氧、高溫、中毒、感染、臟器損傷等情況下。

死亡時間較對照組有所延長.蜂乳具有促組織再生的能力，促進蛋白質合成和新陳代謝，在減緩自然死亡率上起多方面作用。

韭菜含有一定量硫化物，而硫離子是當前已知陰離子中還原能力最強的還原劑。

具有軟化血管、促進淤血吸收、疏通微循環、調整血壓、恢復心率、增進免疫功能，從而有防治老年病和抗衰老的作用。

酸奶

酸奶經過發酵，其中營養成分容易吸收利用，含有乳酸桿菌可維持腸道菌群平衡。

對延緩衰老有一定作用.靈芝可明顯延長家蠶、果蠅的平均壽命，具有抗衰老作用。

其他

以滋陰補血、益腎溫陽類中草藥或食物為原料，按不同藥材和比例制成的口服液、保健酒等，對延緩衰老、滋補強身有一定效果。

總結：其實老年人注重養生、珍愛生命是好的，但是對于保健品購買方面一定要注意一些常見的購買陷阱，所以小編推薦了一些保健食物，大家不妨食用一些，對于防治老年病、增進免疫功能等都是有養生作用的。

3、老人如何養生保健

1.忌怒：

不是所有人都能控制自己的情緒，這時候就需要老年人調節了，如果是面臨退休的時候，大大小小的事操心，心里不好就會影響情緒的波動，這樣的情況下一定要避免發怒專家稱常常發怒會影響到肝臟功能。老年人要注意調節自己的情緒，不要發怒，如果在到想發火的事時候，可以先岔開話題，找一些事情去分散注意力。

2.忌勞：

專家介紹經濟壓力大、操心的事情多，這樣的情況對老年人來說是不好的，所以老年人要注意不要過度的勞累，平時工作時勞逸結合非常重要，過度勞累不僅會拖垮身體，還會讓自己落下一些小疾病，所以在感到勞累時不防跟家人出去散步、郊游，緩解一下。

3.忌懶：

老年人退休以后不要在加呆著，要是覺得特別無聊可以去玩象棋，出去一起跳舞等等，對老年人來說娛樂可以降低患老年癡呆的風險。如果不運動，對腸道系統是不利的，蘋果綠天然養生專家介紹因為食物吃到胃里不進行活動就會增加腸胃的負擔，所以不要懶哦，要動起來。