現在越來越多的人希望通過備孕來生育出健康聰明的寶寶，而且也能提高受孕幾率，那么想要受孕成功，在排卵期的受孕是最佳的時間，那么女性排卵期的時間如何確定呢？怎么樣能監測到準確的排卵日期呢？

1、監測方法

（1）基礎體溫法。這里所說的基礎體溫，指的是人體在完全休息狀態下的身體溫度，其在對卵巢排卵功能和內分泌變化的反映上最為準確。具體的監測方式為：女性朋友在早晨睡醒還未開始做任何動作的時候，將體溫計放在口中進行測試，大約保持在五分鐘左右取出讀取體溫的數據并進行記錄。用此種方法監測一個月左右，就可以通過其數值的變化實現監測排卵的目的。

（2）宮頸粘液法。此監測排卵方法是依據宮頸粘液的分泌量和性質，會隨著排卵的變化而變化的情況而進行監測的。在一個月經周期中，宮頸粘液一般都是呈現出蛋清狀的，用食指可將其拉成細絲狀。在對排卵日進行測定的時候，用食指拉出的細絲長度最長的一天，就可能是排卵日。

（3）B超監測法。顧名思義，B超監測排卵就是通過B超來觀察女性是否排卵。當卵泡直徑≥18mm，表示卵泡已成熟，隨時有排卵的可能。排卵前一天卵泡直徑平均21—22mm。排卵標志有：卵泡消失或縮小；子宮直腸窩有液性暗區3—10mm;卵泡邊緣模糊，內有稀疏光點，有時可見血腫。如光點密集，形成光團，即為黃體。

2、監測時間

月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。

根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。排卵期進行排卵監測最好。 即月經期周期的第10天左右。

3、注意事項

卵泡監測的注意事項之一：卵泡監測時，不能一看到有優勢卵泡或成熟卵泡即停止監測，應一直監測到確認排卵或卵泡發育不良、卵泡黃素化為止。

原因：因為發育不良的優勢卵泡可能會逐漸萎縮變小;而有的卵泡會一直長大到30--40mm以上，不能排出，出現排卵障礙，卵泡在卵巢內衰老，發生黃素化;此時B超可提示卵泡內出現網狀絮狀回聲及強光點，此時，基礎體溫可能已經升高。

卵泡監測的注意事項之二：一些使用克羅米芬促排卵者，應在服完藥第二天開始卵泡監測;一些卵巢功能較差者，對克羅米芬無反應或慢反應，卵泡監測時應注意。

卵泡監測的注意事項之三： 卵泡監測配合基礎體溫測試，可以較準確判斷卵泡發育、排卵情況及黃體功能。

卵泡監測的注意事項之四：對于月經周期較長者，如多囊卵巢綜合征者，常有月經稀發，30多天、50多天甚至90天以上才有一次月經，卵泡監測可以從第10天開始，如果出現>12mm以上優勢卵泡，應該每天或隔天監測一次;如沒有優勢卵泡，可每間隔3天監測一次，至出現優勢卵泡，改為每天或隔天監測一次;(注意：從監測到優勢卵泡到卵泡成熟排卵一般為3--4天，因此，如間隔時間超過5天，可能會錯過機會!)