隨著我們生存環境的變化以及快節奏的生活方式，讓很多人的身體都出現了不同程度的亞健康問題，而越來越多的人也會選擇一些保健品來調理自己的身體。大豆卵磷脂和深海魚油都是時下非常受歡迎的保健品，那么大豆卵磷脂和深海魚油可以一起吃嗎？

1、能一起吃嗎

深海魚油是指從深海魚類體中提煉出來的一種不飽和脂肪成分，具有增進血液循環，清除過氧化物的作用。所以，吃深海魚油可以很好的把血管中多于的膽固醇以及其他垃圾掃到一起。而大豆卵磷脂也是一種營養成分，對人體健康也是非常有好處的。

專家表示，大豆卵磷脂和深海魚油是可以同時服用的。二者相配合，可以使魚油的作用更好更安全的發揮出來。深海魚油可以把血管的垃圾掃在一起，而大豆卵磷脂則可以把這些垃圾運輸到體外。所以，大豆卵磷脂和深海魚油如果同時服用，對身體起到的作用會更好。

2、大豆卵磷脂的功效

1、構建生命細胞

大豆卵磷脂是所有生命細胞的主要構成成分，對促進細胞組織的新陳代謝,維持細胞膜的正常結構與功能有重要的生理作用。卵磷脂使細胞活化，是構成年人體的動力來源。

2、提高腦機能

卵磷脂能加強大腦神經元之間的信息傳遞，加快記憶，使思維能力和智商維持較高水平。醫學專家認為，每天攝入適量卵磷脂能使兒童智力正常發展；中青年思維敏捷，老年人記憶力增強，延緩衰老，提高生命質量。

3、降低膽固醇

大豆中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂能溶解殘留在血管壁上的膽固醇，清除血液中的垃圾，從而起到預防心腦血管疾病的功效。

4、保護肝臟

卵磷脂能保護肝臟免受酒精、香煙、藥物、病毒及有害物質的傷害，維持正常肝功能。

5、增強抗氧化

卵磷脂與維生素E有相輔相成的作用，增強抗氧化活性。

6、有利于減肥

卵磷脂能分解體內多余的脂肪，有助于保持理想體型。