愛美的女性朋友都知道，膠原蛋白對(duì)肌膚，以及對(duì)身體的好處是非常多的?，F(xiàn)在很多女人開始慢慢重視調(diào)理自己身體，美麗的終極秘訣就是身體維持年輕的狀態(tài)，想要維持這種年輕充滿活力的狀態(tài)，補(bǔ)充膠原蛋白是必不可少的，那么自然之寶膠原蛋白怎么樣？

1、效果如何

自然之寶膠原蛋白所含有的膠原蛋白純度還是比較高的，這種成分本身就是人體所有的，它不僅能夠讓肌膚組織更加的飽滿，對(duì)身體其他組織器官的保護(hù)效果也是很明顯的。女性朋友經(jīng)常會(huì)服用膠原蛋白來保養(yǎng)肌膚，既能起到滋潤的作用，還能將已經(jīng)受損的肌膚修復(fù)好，服用一段時(shí)間之后就能看到肌膚更加亮澤細(xì)嫩了。

此外，它還可以有效的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)。事實(shí)上，頭發(fā)也是由膠原蛋白組成的，隨著年齡的增長，膠原蛋白逐漸流失掉，頭發(fā)也會(huì)變的特別的干枯毛糙。因此，不管是年輕人，還是中老年人，都有必要適當(dāng)?shù)臄z入一些。而且它在促進(jìn)身體發(fā)育和骨骼成長，防止血凝、栓塞方面都是很有成效的，但需要注意的是，本品不能代替藥物。

2、口服膠原蛋白有效果嗎

膠原蛋白是人體中很重要的一種蛋白質(zhì)，它具有良好的伸張能力，是細(xì)胞外基質(zhì)的組成部分。皮膚中存在大量的膠原蛋白能夠抑制皺紋生成，讓皮膚看起來更緊致。口服膠原蛋白是有一定作用的，但是并非是像一些小廣告中宣傳的那么神奇?？诜z原蛋白之后，所有的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)通過小腸吸收，在運(yùn)送到身體其他部位。膠原蛋白雖然是水解的，但是分子量還是很大，被人體吸收的量是有限的。

想要讓膠原蛋白得到更好的吸收效果，掌握正確服用膠原蛋白方法也是很關(guān)鍵的。最好是每天空腹服用膠原蛋白，半個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)食。晚上睡前三個(gè)小時(shí)不要吃任何食物，然后再口服膠原蛋白。這樣在一定程度上，能夠讓膠原蛋白被人體更好的吸收。

3、富含膠原蛋白的食物

其實(shí)生活中，富含膠原蛋白的食物是有很多的，像是豬蹄就是比較常見的一種。豬蹄的營養(yǎng)是十分豐富的，除了膠原蛋白之外，里面還含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)以及維生素a、維生素c、維生素B1、磷、鈣、鎂、鐵、維生素e等多種營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)需求，所以是建議患者食用該種食物進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)的。

除了豬蹄，魚皮也是富含膠原蛋白的食物。魚皮的膠原蛋白含量較比魚肉及其他部位的含量高，比其他肉皮的膽固醇、脂肪含量低很多，營養(yǎng)價(jià)值和滋補(bǔ)效果很好。大家在生活中，可以利用魚皮制作多種美味的食物，既營養(yǎng)豐富，還能夠抵抗衰老，何樂而不為呢?除了上述的兩種食物外，花膠和銀耳也含有豐富的膠原蛋白，非常適合女性滋補(bǔ)身體，能夠起到滋補(bǔ)、養(yǎng)顏的作用，也向大家推薦。