女性在到了一定的年齡之后就會絕經，而女性絕經是會有一些表現征兆的，尤其是女性月經會發生一些比較明顯的變化，只是大多數人都不知道女性絕經前月經有哪些變現而已。那么絕經前月經亂的表現有哪些？絕經前月經有什么變化？

1、絕經前月經有什么變化

(1)月經周期延長

絕經前月經周期會慢慢延長，或者不規律，出現間歇性閉經，兩次月經相隔的時間越來越長由正常的20到30天變為兩到三個月，甚至更長的時間一次，直至最后月經不再來潮。

(2)月經量變化

經量可正常，或較以前減少，有時經期延長或變為持續性女性私處出血，淋漓不斷;也有可能突然發生大量女性私處出血，然后停止來潮，月經不再出現。

(3)經血顏色變化

經血血色變淺，呈粉紅色，甚至發黑，有淤血，夾雜有小血塊或纖維碎片，這是由于經血在宮內淤積時間過長所致。

(4)突然出現絕經

少數女性在過去月經周期，經期一直正常，到50歲以后突然絕經;也有的周期正常，僅有幾次月經量逐漸減少，以后月經突然停止。

(5)停經后出血

有的女性在停經一段時間后，突然又會發生子宮出血的現象，這種現象是由于卵巢功能在絕經后沒有完全消失，仍然分泌少量雌激素，導致子宮內膜發生增生，到一定程度后引起內膜脫落出血。

2、絕經后如何保養

(1)絕經后的飲食調理

中醫認為，絕經期是腎氣漸衰，沖任兩經氣虧虛，精血不足，陰陽失調所引起，有的則是腎，脾，肝，心各臟腑陰陽平衡失調所致，調理上多以補腎氣，調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃，飲食上多吃粗糧，牛奶，動物肝腎，茶，水果來補充維生素B和維生素C，盡量少吃鹽;吃芹菜，紅棗，山楂等食物來安神降壓，少吃有刺激性的食物。

(2)絕經后吃什么調理好

有植物神經功能失調的人群可以選用百合拌蜂蜜蒸熟，放入冰箱內保存，每次睡前服用10到15克;

有高血壓，動脈硬化人群可以使用芹菜粥，決明子粥，荷葉粥;

貧血人群可選擇黃芪粥，菠菜粥，豬肝粥等;

因血虛出現頭暈，脫發，心神不安，失眠的人群可以將紅棗煮成棗汁每天服用。

(3)絕經初期注意避孕

女性卵巢功能衰退是有一個過程的，在絕經初期卵巢還偶爾會排出卵子，如果此時同房，有可能會懷孕，因此最好還是做好避孕措施，一般來說，絕經以后兩年，才可以停止避孕。

(4)絕經后要將節育環取出

女性絕經后卵巢不排卵了，因此也就不會懷孕，原來放置節育環避孕的女性，在絕經后半年至一年內需將節育環取出，以免節育環嵌入子宮，影響身體健康。

(5)定期接受婦科檢查

女性在絕經后還要定期接受婦科檢查，生殖道炎癥，子宮內膜癌，子宮頸癌，卵巢癌，女性私處癌的高發年齡多在更年期以后，早發現，早診斷是避免疾病傷害身體的關鍵。婦科檢查包括子宮頸刮片，女性私處涂片，既無痛苦，診斷又準確，只需每一到兩年檢查一次，就能做出判斷。

(6)補充適量雌激素

到了絕經期的女性，體內雌激素量急速下降，是絕經后骨質疏松癥的重要發病因素，因此在絕經期補充雌激素很重要，可以幫助防止骨質進一步丟失，起到預防骨質疏松的作用。

(7)保養卵巢

每天補充足夠的維生素C和維生素E，適當增加富含葉酸的食物，攝取高鈣食物，注意植物性雌激素的補充對于卵巢保養有很好的作用，能夠降低卵巢癌的發生幾率。

(8)皮膚保養

絕經期雌激素減少，導致膠原纖維蛋白的合成減少，皮膚的表皮細胞變小，變薄，變脆，呈現萎縮性改變，皮膚快速衰老，這種進行性的皮膚退化僅靠護膚品和化妝品的護理和遮蓋是不夠的，只有適當的補充雌激素才能部分的恢復萎縮組織并減輕癥狀。

(9)注意補血養血

絕經期后的女性雖然不會再來月經，但是飲食太差也會增加貧血的危險，絕經期的女性尤其要注意維生素C，維生素B12，蛋白質，葉酸，鐵元素等營養元素的補充，以免因為貧血影響身體健康。