何首烏是一種比較常見的中藥，一般中醫里面用何首烏入藥的時候還比較多，比如有的人會用何首烏來補腎，還有的人會用何首烏來治療脫發等等，其實這都是一個共同的滋補肝腎的功效。那么，一般何首烏都有哪些功效？何首烏怎么吃才更好呢？

1、何首烏

何首烏在醫學中還被叫作為是野苗，地精，蛇草，九真藤等名字。何首烏生長在生山谷灌叢或者是溝邊石隙中，它的塊根入藥后，會起到安神、養血、活絡，解毒（截瘧）、消癰的作用，并且何首烏可補益精血、烏須發、強筋骨、補肝腎，是常見貴細中藥材。那么何首烏怎么吃好呢？其實何首烏的吃法是多種多樣的。

如果是要治療腰膝痛疼，走路困難的話，那么大家可以用何首烏500克，牛膝500克，將兩種藥材放在一起連泡7天7夜。然后待7天過后，將此取出來，曬干搗爛，再加入棗肉和成丸子。每日用酒空心送服三十丸或者是五十丸后，堅持數日就會看到一定的效果。

除此之外，如果大家出現皮里作痛，但是不知道痛根在哪里的話，那么大家可以使用何首烏和姜汁調成藥膏來進行涂搽，搽完以后用布保住，以火烘鞋底熨按。

在看了上文后，我們清楚的了解到了何首烏怎么吃這個問題的答案。希望大家在看了此文后可以對此有新的認識，并且在吃的時候要按照醫師的正確指導進行

2、何首烏的副作用

(1)肝損傷

我國國家食品藥品監督管理局總局在2014年發布了《藥品不良反應信息通報》中有提示說：何首烏及其成方制劑有可能引起肝損傷的風險，在超劑量和長期服用何首烏時還會增加這個風險。

(2)胃腸損傷

何首烏含具有一定的毒副作用，主要是何首烏中含有蒽醌類物質，這類物質是毒性成分，在長期或者大劑量食用時會對胃腸產生刺激作用出現：腸鳴，惡心，腹痛，腹瀉，嘔吐等癥，最為輕微的就是腹瀉，部分人少量食用也會表現出來。