當(dāng)下很多人也開(kāi)始慢慢關(guān)注自己的身體健康問(wèn)題了，大家都知道身體是革命的本錢，如果沒(méi)有健康的身體，我們就無(wú)法走得更遠(yuǎn)。人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有八種，蛋白質(zhì)是為身體提供能量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果體內(nèi)攝取的蛋白質(zhì)不足，會(huì)妨礙身體發(fā)育，那么蛋白粉與蛋白質(zhì)粉有什么區(qū)別？

1、有什么區(qū)別

其實(shí)，針對(duì)于蛋白粉與蛋白質(zhì)粉的區(qū)別是存在嗎這個(gè)問(wèn)題，通過(guò)整理發(fā)現(xiàn)，主要是有以下兩種觀點(diǎn)：

1.不存在。很多人說(shuō)蛋白質(zhì)粉就是蛋白粉，只是說(shuō)法不同而異。這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)粉和蛋白粉的作用都是相同的，他們能給人體提供各種不同的氨基酸，不僅比例適當(dāng)，數(shù)量也是非常充足的。所以在這種說(shuō)法下，蛋白粉與蛋白質(zhì)粉的區(qū)別是不存在的。

2.存在。雖然蛋白是蛋白質(zhì)的一般說(shuō)法，但是蛋白粉中的蛋白質(zhì)來(lái)源于蛋白質(zhì)粉中的蛋白質(zhì)來(lái)源是不同的。蛋白粉主要是利用大豆中的分離蛋白攝取的，而蛋白質(zhì)粉中的確實(shí)利用禽肉蛋奶中的蛋白質(zhì)制成的，所以兩者的區(qū)別存在，就是在這里。

2、安利紐崔萊蛋白質(zhì)粉好嗎

安利紐崔萊蛋白質(zhì)粉是國(guó)際大品牌紐崔萊的經(jīng)典保健品之一，具有天然的營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)過(guò)精致的加工制作而成，適用于易疲勞，免疫力低下，經(jīng)常感冒，體質(zhì)虛弱的人群，當(dāng)然安利蛋白質(zhì)粉雖然好，但是在使用的過(guò)程中也需要注意一些事項(xiàng)。在服用蛋白質(zhì)粉的時(shí)候需要注意，并不是所有的人都需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。因?yàn)樵谖覀兊娘嬍持杏性S多的食物都是可以攝入蛋白質(zhì)的，如果攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，容易造成脂肪的堆積以及肥胖癥的發(fā)生。

另外還需要注意，大家在服用時(shí)一定不能在空腹的狀態(tài)下食用，最好的時(shí)間應(yīng)該是在早餐之后進(jìn)行服用蛋白粉。并且沖泡安利紐崔萊蛋白質(zhì)粉的水溫不可過(guò)高，否則會(huì)破壞了其中的營(yíng)養(yǎng)成分，影響吸收。如果想要在食物中添加蛋白粉來(lái)提高食物的營(yíng)養(yǎng)，可以把它加在湯中，能夠很好的讓機(jī)體吸收。

3、哪些食物含高蛋白質(zhì)

人體能夠吸收的蛋白質(zhì)有動(dòng)物蛋白和植物蛋白，動(dòng)物蛋白質(zhì)因?yàn)槠渌械陌被岬姆N類，更加符合人體的需要，蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也就相對(duì)比較高。此類食物有奶類、蛋類，還有禽肉、畜肉、魚和蝦等，其中雞肉是動(dòng)物蛋白質(zhì)含量最多的食物。但要注意這些富含動(dòng)物蛋白質(zhì)的食物，通常也含有更多的脂肪和膽固醇，攝入過(guò)多容易引起高血脂等問(wèn)題，對(duì)身體造成危害，因此不能吃過(guò)多。

植物蛋白中則相對(duì)來(lái)說(shuō)所含的氨基酸種類較少，但也是能夠提供一些人體必需的氨基酸。植物類的蛋白質(zhì)高的食物有豆類，如大豆、黃豆、黑豆、大青豆等。還有堅(jiān)果和干果類，如瓜子、杏仁、核桃、松子、芝麻等，其中黃豆是植物蛋白質(zhì)含量最高的食物。在外就餐一族，也可以選擇蛋白粉來(lái)補(bǔ)充，但注意補(bǔ)充過(guò)量，在服用前應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師了解清楚。