孕婦在懷孕期間的飲食需要特別小心，不能吃危害胎兒和自身的食物，例如咖啡、冰淇淋等食物，要多吃蔬菜水果來補充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)。但是并不是所有的蔬菜孕婦都可以吃，在吃蔬菜的時候最好先查明孕婦可不可以吃。那油菜這種蔬菜孕婦可以吃嗎？

1、油菜孕婦可以吃嗎

孕早期不能吃，孕后期及產(chǎn)后可以吃。

孕早期不能吃油菜

油菜中的植物激素，會增加酶的形成，對進入人體內(nèi)的毒物有吸附作用，從而加速血液循環(huán)、散血、化瘀的作用，孕早期不適合食用。因為孕早期胎兒的情況不穩(wěn)定，如果食用不當(dāng)容易引起宮縮，甚至造成流產(chǎn)。

2、孕后期及產(chǎn)后可以吃油菜

孕后期：油菜中含有豐富的鈣、鐵等微量元素，可以減少孕后期及引起的腿部抽筋、頭暈失眠等癥狀。

產(chǎn)后期：同時油菜中豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素，也可以促進孕后期及產(chǎn)后的新陳代謝，還能防止上火或便秘的癥狀，也有利于產(chǎn)后子宮的回縮效果。

3、孕早期吃油菜的危害

引起流產(chǎn)

油菜中含有大量的植物激素有促進血液循環(huán)和散血的作用，早孕期食用過多可能會引起宮縮，加上胎兒的情況不穩(wěn)定，嚴(yán)重會引起流產(chǎn)。

4、引起過敏

油菜屬于“光感性”食物，當(dāng)光感性物質(zhì)進入孕婦皮膚內(nèi)。再被陽光照射后，容易與日光產(chǎn)生反應(yīng)，引起的紅腫等過敏癥狀。孕早期又屬于過敏性體質(zhì)，容易影響胎兒的正常發(fā)育。

5、孕期怎么吃好

從孕婦需要的營養(yǎng)角度上考慮，孕期不是要考慮吃多少食物量，而是考慮營養(yǎng)元素的搭配齊全才是最為重要的。建議每天的食物種類在15種以上，滿足各種維生素、礦物質(zhì)元素的需求。

6、吃油菜的注意事項

1，熟油菜過夜了最好不要吃，因為其中含有較多的硝酸鹽，儲存一段時間后，由于其中的酶和細(xì)菌的作用會變成亞硝酸鹽，這是導(dǎo)致胃癌的重要物質(zhì)。

2，油菜也可能成為過敏源，經(jīng)常消化不良、腹瀉、咽喉疼痛的人要避免食用油菜。

3，油菜其實在草本上被歸類為發(fā)物，所以孕早期婦女、眼疾、狐臭等病患要少食。