紅糖水相信大家都不陌生，經常聽家里老人們說，女孩子在經期的時候要喝點紅糖水，可以有效緩解經期綜合癥，所以每次來月經都會泡點紅糖水喝，那么如果經血發黑的時候喝紅糖水有用嗎？喝紅糖水能不能緩解經期經血發黑的癥狀呢？我們一起來看看。

1、經血發黑喝紅糖水好嗎

喝紅糖水有助于改善經血發黑。經血發黑主要是經血運行不暢，停留在體內時間太久，過度氧化導致的。紅糖水具有補中益氣、健脾胃、暖胃的作用，可以溫暖身體，活絡氣血，幫助加快經血排出，對改善經血發黑量少極有幫助。

2、經期喝紅糖水的好處

(1)快速補充能量

紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。經期四肢無力、腰膝酸軟的女性，可以適當喝紅糖水補充能量。

(2)加速污血排出

紅糖中含有的葉酸、微量物質，可以刺激機體的造血功能，擴充血容量，加速血液循環，促進子宮內膜碎片及污血的排出。

(3)緩解痛經

紅糖水有活血補血的作用，女性因為受寒體虛所致的痛經，可以通過喝紅糖水幫助溫暖子宮，緩解小腹墜痛的癥狀。

3、經期喝紅糖水的禁忌

(1)經血量多者不宜喝

紅糖有補血、活血化瘀的作用，月經量多者，行經期間喝紅糖水會導致經血更多，經期延長的問題。最好是在經期結束后飲用，這樣才能補血氣，幫助調理經期。

(2)糖尿病患者經期不宜喝

紅糖含有較多的葡萄糖，糖尿病患者喝了以后會使血糖快速上升。因此，糖尿病患者經血發黑時不宜喝紅糖水調理，可以喝不加糖的當歸水，幫助恢復健康的月經。

(3)陰虛內熱者不宜喝

紅糖性溫，入肝、脾，陰虛內熱者喝紅糖水會加重內熱，因此，不宜飲用。

4、喝紅糖水注意事項

1、因紅糖為粗加工品，雜質多，細菌多，給新媽媽喝紅糖水，應經煮沸、沉渣、去雜質后再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾后冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服。

2、由于紅糖有活血化淤的作用，所以產后10天內食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉為白惡露時，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間。

3、紅糖性溫，夏天少用，天冷可以適當多用。產前經常吐酸水的應少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。