小葉增生是乳腺增生的一種具體的情況，引起乳腺小葉增生的原因有很多，對于女性來說，經常地內心郁結也有可能導致一些疾病，患有小葉增生的時候不要太過緊張，放松心情，才有利于疾病的治療，那么乳腺小葉增生還有哪些需要注意的地方呢？

1、注意飲食

飲食可以影響體內雌激素的分泌，小葉增生者要避免吃一些可能造成內分泌失調的食物，比如咖啡、可可、煙酒、麻辣、炸雞等。日常飲食以清淡營養為主，少吃肥甘厚膩的狗肉、羊肉、肥雞、肥鴨等。

2、忌使用含激素美容品

女性不要濫用含雌激素類的保健品，或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品，更年期的婦女禁止長期過量使用雌激素，這些都是易誘發乳腺疾病的因素。

3、忌口服避孕藥

避孕藥會影響體內雌激素和孕激素水平，有小葉增生的人最忌諱口服避孕藥避孕，如果沒有要小孩的打算，最好使用避孕套避孕。

4、保持心情愉悅

焦躁、緊張、易怒等不良情緒也是引起內分泌紊亂的催化劑，有小葉增生的人最忌情緒波動過大，否則會刺激雌激素分泌，加重病情。

5、確保性生活和諧

和諧健康的性生活可以輔助調節內分泌系統，如果出現性功能障礙，如欲望低下、性高潮缺乏等問題，應該積極診治，以確保規律、健康的性生活。

6、適當運動增強體質

小葉增生的人需要適當的運動增強體質，促進新陳代謝，但是要注意控制好運動量，避免過度疲勞。每次運動持續時間以1小時為宜，每周運動次數不得少于3次。

7、小葉增生的癥狀

1、乳房疼痛

常有疼痛或刺痛感，累及一側或兩側，多見一面，嚴重的疼痛不能觸及，甚至影響日常生活和工作，乳房腫塊的疼痛，也可適用于同側腋窩，胸部或肩部的一些輻射，表現為頭痛疼痛或發癢的母乳。在月經期疼痛往往發生數天或加重，疼痛消失或明顯緩解，疼痛可能隨情緒變化而波動，這是與月經周期和情緒變化的疼痛是乳腺增生的主要臨床特征。

2、乳房腫塊

腫塊可發于單側或雙側乳房內，單個或多個，好發于乳房外上象限，亦可見于其他象限，腫塊形狀有片塊狀，結節狀，條索狀，顆粒狀等，其中以片塊狀為多見，腫塊邊界不明顯，質地中等或稍硬韌，活動好，與周圍組織無粘連，常有觸痛，腫塊大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm，乳房腫塊也有隨月經周期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮后腫塊縮小變軟。

3、乳溢液

少數患者可出現乳溢液，為自發溢液，草黃色或棕色漿液性溢液。

4、月經失調

對于小葉增生的患者來說，還會在月經前后出現痛經的情況，而且是不定期的出現的。

5、情志改變

患者常感情志不暢或心煩易怒，每遇生氣，精神緊張或勞累后加重。