一般女生在青春期的時候會有月經初潮的來臨，這就預示著一個女生長大的開始，多數女生在月經剛開始的時候可能會有不正常的癥狀，比如周期總是不規律之類的，但是有的人可能擔心自己有什么疾病。那么，一般月經初潮之后不規律是否正常呢？

1、不規律正常嗎

出現月經周期不規則，或提前，或推后，或數月月經來潮一次，經量也時多時少。有的甚至在月經初潮后的頭1-2年后，出現月經中斷不行，其實這些都屆于青春期生殖系統功能不健全的表現，屆正常的生理現象。

2、為什么不規律

少女月經初期的到來，僅表示步人青春期，這時期全身發育還沒有最后完善，卵巢發育也不完全成熟，且對腦垂體的促性胎激素反應能力差，并容易受到諸多內外環境各種因素的干擾，從而出現神經內分泌系統功能的紊亂。

3、不規律的表現

由于身體已經外界因素的影響，月經初潮不規律主要表現在：月經初潮后的頭1—2年內月經常沒有規律可循，可以閉經數月不行，或來幾次后又中斷，或提前而至。行經日期也長短不一，經量出現或多或少現象。但隨著時間的推移，隨著女性的身體扦器官和性腺卵巢的逐步發育成熟，月經自然會變得行規律可循，并月月準時來臨。

4、不規律怎么辦

有些少女初潮后后數月不來月經并非病態，不必過于擔憂而耍保持舒暢輕松的精神狀態，以保證下一次月經的到來。如果整天憂心仲仲，反而會愈加推遲經期的到來。但假若2年以后月經仍不來，就必需去醫院進一步檢查治療。

5、經期飲食禁忌

1、忌過量吃糖

過去不少人認為，吃甜食可改善經期的不適，于是乎紅糖、甜餅干或巧克力，幾乎已成為女性經期的“常備藥”。現認為，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有穩定情緒的作用，但血糖一旦下降時，反而造成更大的落差，情緒容易不穩定。

經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺，甚至惹來痛經。

2、忌生冷食物

醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。

相反，月經期飲食宜以溫熱為主，選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品；少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

3、忌食酸辣刺激食品

月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

4、忌食過咸食品

女性在月經來潮前如果咸食過量，則會使體內的鹽分和水分貯量增多，加之在月經來潮之前體內孕激素增多，也易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀。

5、忌喝含氣飲料

不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。

此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。