在我們平時的日常生活當中，很多女性朋友們都不知道在懷孕期間是非常要注意的，因為這不僅關系到女性朋友們的安危，也關系到寶寶的安危，下面小編給孕婦們介紹了一些孕婦們在孕期的注意事項和不能吃的食物，希望對大家有幫助。那么孕婦在孕期要注意哪些事項？孕婦不能夠吃的食物有哪些？

一、孕婦孕期注意事項

1、盡量不喝咖啡和茶

糾正：對女性來說，過量嗜飲咖啡與茶，可能導致缺鐵性貧血。這是因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應該適可而止，一天一兩杯足矣。

2、洗澡時間不宜過長

洗澡時，浴室內由于通風不良，空氣混濁，濕度大，就會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體內的血管擴張，會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦洗澡時間過長，除發生以上情況外，還會造成胎兒缺氧。因此，一般孕婦一次洗澡時間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶為度。

3、洗澡忌坐浴

婦女洗澡坐浴是不利的，坐浴浴后的臟水有可能進入女性私處，而女性私處的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。更不要到公共浴池去洗澡。

4、不可輕視拉肚子

孕婦拉肚子嚴重可能會影響胎兒健康，導致流產或早產。首先暫時不要吃別的東西，準備一些流體易消化的稀飯，進行適當補水，補足因拉肚子而丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。同時要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產或早產的征兆。如果胎兒的情況異常，應馬上到醫院就診，不得大意。

5、感冒不要亂服藥

消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕婦感冒如沒明確的細菌感染證據，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘制劑的止咳藥，孕婦不宜使用。

6、看電視要記住3件事

1）不看恐怖、緊張、悲劇性節目，這些節目會使孕媽咪情緒緊張，血液中出現一種特殊物質，通過胎盤帶給胎兒，使胎兒不安。

2）不要近距離看電視：孕媽咪距離電視機的距離應在2米以上。

3）不要連續長時間看電視：一般孕媽咪一次看電視時間不宜超過2小時，避免過度使用眼睛，尤其有妊娠高血壓綜合征的孕媽咪更應注意。

7、孕期的正確睡姿

1）早期（1～3個月），孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

2）中期（4～7個月），此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

3）晚期（8～10個月），此期宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育。

二、孕婦不能夠吃的食物

1、豬肝：現代飼料中添加了過多的催肥劑，其中維生素含量很高并在動物肝臟中蓄積，食入過多豬肝，可能使寶寶致畸。

2、久存的土豆：因其生物堿的含量很高，吃多了會影響寶寶發育。

3、某些佐料：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導致孕婦便秘。

4、油條：油條中會加入一定量含有鋁的明礬，鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦，造成寶寶大腦發育障礙。

5、含咖啡因的飲料和食品：孕婦大量飲用后，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會通過胎盤進入胎兒體內影響胎兒發育。

6、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的女性食用大量這類食品后同樣會出現消化功能的障礙。

7、糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。

8、味精：進食過多味精可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育。

9、人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。