早衰是很多的女人都不想面對的問題，一說到這樣的話題，現在的女人都非常的擔心自己有這樣的一個疾病，但是其實在日常的時候，就有很多的女人的一些壞習慣讓自己有這樣的疾病，那么引發早衰的壞習慣有哪些？早衰應該如何預防？下面為大家介紹一下。

1、引發早衰的壞習慣

女人早衰的進程并非一蹴而就，日常不健康的生活習慣和行為方式對其內在身體產生潛移默化的影響，特別是下面要介紹的六種生活習慣，很多人都覺得是不值一提的小事。

不渴不喝

工作節奏快，女人們忙碌中往往忘記了喝水這回事，口渴之時才想起喝水，這也是造成衰老的一個壞習慣。人體的細胞大部分都是由水構成的，小孩的體內水分占80%，成年人則有60~70%，老年人有50%，血液淋巴液中也有80%以上的水分。人體缺水易損害身體臟器，影響血液循環，出現惡心、頭暈、心悸等現象。

過分節食

為了減肥，有些女性拼命節食和吃素，其實這是很不健康的飲食習慣。需要減肥女性要學會科學的減肥，如果盲目節食和長期吃素，會導致營養不良，蛋白質攝入不足。當人體蛋白質缺乏時影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現萎縮。

賴床太久

很多人醒后習慣“戀床”，遲遲不愿起來，總要蒙著被子再“瞇”一會，一不小心又睡了一覺，這對身體有弊無利。一般而言，充足的睡眠可解除疲勞、恢復體力，但并不意味著多睡就能有益健康。賴床會破壞人體正常的生物鐘規律，造成大腦皮質過長時間抑制，從而導致大腦供血不足，白天精神萎靡。

2、暖巢早衰如何預防

1、外表：30歲后，卵巢功能自然衰退，出現皮膚衰老、乳房松弛下垂、身材臃腫等一系列問題。

2、體質：出現卵巢早衰后，身體各個功能由旺轉衰、迅速老化。氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。

3、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也會受到影響，表現為焦慮、敏感、多疑、憂郁注意力分散等。

4、生理：卵巢早衰還會使性腺功能減退，表現為盜汗，便秘脫發脫發，女性私處干燥，同房痛、欲望下降等。