乳腺增生是女人當中 非常常見的一種婦科疾病，有很多的女人因為各樣的遠遠讓自己有這樣的一個疾病，一旦有這樣的疾病，根治是非常復雜的，而且有的人是晚婚晚育的情況，這樣也是有危險的，那么晚婚晚育會導致乳腺增生嗎？乳腺自檢的方法有哪些？

1、乳腺自檢的方法

女性最好在30歲之前完成結婚、生育等一系列大事，最晚也不要在35歲之后再生育。對于已經步入大齡未婚女青年行列的人來說，則只能從生活習慣上著手了：少沾煙酒、少吃高脂高蛋白和刺激性的食物、內衣要穿戴正確等。

有乳腺增生的人其惡化癌變的可能性是正常女性的2-4倍，因此女性在30歲之后最好每年都做一次定期檢查，可以在家進行自檢，也可以上醫院做更確切的檢查。自檢時應平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，若摸到有散在顆粒狀硬物就應該及時就醫。

雖然乳腺增生是一種良性病變，一般情況下經改善內衣穿戴和服用藥物后預后良好，但仍有低惡變率，年過三十的女性不可大意。

2、晚婚晚育是高危因素

乳腺增生臨床表現為周期性的乳痛，且疼痛在生理周期會加重，生理期過后則減退。年齡偏大、從未生育或哺乳、精神抑郁的女性是患乳腺增生的主要群體。女性在30歲以前生第一胎并哺乳，比30歲后再生育的乳腺增生風險要低得多。

究其原因，則與雌激素有關。雌激素的分泌可促進乳腺導管及周圍結締組織生長，而女性懷孕后孕激素分泌增加、哺乳期體內雌激素水平也會下降，減少了誘發乳腺增生的幾率。另外，若晚婚晚育的女性總是陷入郁郁寡歡的消極情緒之中，則離乳腺增生又更進一步。

3、乳腺增生的診斷要點

在自己的生活之中尤其是女士來說，婦科疾病是少不了的一種病。只要是作為一個女人，不管自己再怎么注意，生活的再怎么好總是逃不了婦科疾病的魔掌。而在婦科疾病之中乳腺增生又變得更為顯著，在生活中自己少不了對與乳腺增生的判斷，可是就自己一個不懂的人來說，怎么樣的一個評判標準才是乳腺增生的評判標準呢?

1、乳腺增生病與乳腺纖維腺瘤：兩者均可見到乳房腫塊，單發或多發，質地韌實，乳腺增生病的乳房腫塊大多為雙側多發，腫塊大小不一，呈結節狀，片塊狀或顆粒狀，質地一般較軟，亦可呈硬韌，偶有單側單發者，但多伴有經前乳房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳房腫塊的大小性狀可隨月經而發生周期性的變化，發病年齡以中青年為多;乳腺纖維腺瘤的乳房腫塊大多為單側單發，腫塊多為圓形或卵圓形，邊界清楚，活動度大，質地一般韌實，亦有多發者，但一般無乳房脹痛，或僅有輕度經期乳房不適感，無觸痛，乳房腫塊的大小性狀不因月經周期而發生變化，患者年齡多在30歲以下，以20～25歲最多見。

2、乳腺增生病與乳腺癌：兩者均可見到乳房腫塊，但乳腺增生病的乳房腫塊質地一般較軟，或中等硬度，腫塊多為雙側多發，大小不一，可為結節狀，片塊狀或顆粒狀，活動，與皮膚及周圍組織無粘連，腫塊的大小性狀常隨月經周期及情緒變化而發生變化，且腫塊生長緩慢，好發于中青年女性;乳腺癌的乳房腫塊質地一般較硬，有的堅硬如石，腫塊大多為單側單發，可在短時間內迅速增大，好發于中老年女性。