夏天的時候很多海鮮都上市了，正是吃海鮮的季節，許多愛吃的人自然不能放過這些美味的海鮮，海鮮的種類有非常多，而且做法各不相同，每種海鮮只有適合它們的做法才能釋放出海鮮最鮮美的味道。那么在夏天可以吃什么海鮮呢？下面為大家推薦。

1、夏天吃什么海鮮

1、鮸（miǎn）魚

俗稱米魚，肉質略粗糙，體色發暗，但其魚鰾卻是珍品，是一種高蛋白滋補品，還有一定藥用價值，能增強腦力和神經系統功能，促進生長發育、提高免疫力、促進胃腸消化吸收等。如今魚有養殖，也有野生，農歷五月是魚最好的品嘗時節。

2、鰣魚

鰣魚，洄游性魚類，每年農歷四、五月間從沿海進入長江產卵，應時而至，守時如同候鳥，故稱“鰣魚”。在長江三鮮中，它的美味在河豚和刀魚之上。鰣魚性很嬌嫩，肉質也十分鮮嫩，一離水就死，其鱗片富有脂膏，味道特美，因此鰣魚有長江第一味之稱。

3、白魚

太湖白魚是遠近聞名的“太湖三白”之一，其肉質細嫩，鱗下脂肪多，酷似鰣魚，是太湖名貴魚類，為魚中上品，鮮食或腌食都十分可口。蘇州人吃魚，既重方法又重時令，在烹調方法上有蒸、燒、爆、熏等，在時令上有“三月甲魚四月鰣、五月白魚六月鳊”的說法。所以現在正是品嘗太湖白魚的最佳時節。

4、鱖魚

鱖魚數百年來獨占“春令時鮮”的榜首，這是因為鱖魚肉質細嫩豐滿，無膽少刺，為春季淡水魚之上品?！侗静菥V目》記載其肉“可補虛勞，健脾胃，益氣力”，適宜體質衰弱，飲食不香的人食用。

5、黃鯽魚

春夏之交上市數量最多、品質最佳，它的美味只有一個字最能概括，那就是“鮮”。由于魚刺比較多，最好的辦法是洗凈后放在鐵絲柵上，下面用白炭火烘烤至呈深黃色，魚身冒油?？竞玫狞S鯽魚可以做湯，加上蔥花、醬油用滾燙的開水一泡，湯的色澤橙黃，既香又鮮。

6、草魚

春末夏初的草魚是淡水魚中最物美價廉的魚類之一。草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的好食物。草魚還含有豐富的硒元素，有抗衰老、養顏的功效。

7、鱸魚

是古時候我國四大名魚之一，肉質白嫩、清香，沒有腥味，最宜清蒸、紅燒或燉湯。象山漁諺稱“冬鯽夏鱸”，說的就是鯽魚冬季最肥，鱸魚夏季最壯，所以夏天是吃鱸魚最好的時候。

8、皮皮蝦

食用皮皮蝦的最佳月份為每年的四--六月間，此時，它的肉質最為飽滿。一般來講，母的皮皮蝦的個頭沒有公的那么大，而另一個區分公母的辦法是通常，母的皮皮蝦的脖子部位都會有一個白色的“王”字，公的皮皮蝦在大爪下分別有一個細細的小爪。

9、蝦虎

五一前后，正是蝦虎最為肥美的季節。蝦虎中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源，另外，含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，甜味就越高。

10、花蓋蟹

4月中下旬海里出花蓋蟹和紅夾子蟹，這兩種蟹是本地海里出產的。花蓋體小但肉質發甜，膏肥黃滿；紅夾子個大，尤其兩個通紅的大夾子簡直就是招牌。5月中旬以后，母蟹甩子，就要以吃公蟹為主了。秦皇島也有賣梭子蟹的，但是大多都是從南方運過來的，所以本地人基本上只吃花蓋和紅夾子。

2、吃海鮮注意事項

1、相克食物

一些海鮮與許多食物存在相克性質。例如吃海鮮時最好不要喝啤酒和紅葡萄酒，避免和水果一起吃，吃完1小時以內不要喝茶，不然易患結石。不要吃生海鮮和熏烤或腌制的海鮮，因為易殘留大量的細菌和寄生蟲。避免與寒性食物同吃，同吃易導致腹瀉等。一些高血脂、痛風和肝硬化等患者不要吃海鮮，避免加重病癥。

2、飲食建議

海鮮買回來之后一定要用高溫加熱煮熟煮透，在100℃的溫度下最少要蒸煮30分鐘以上才能完全消滅海鮮中的細菌和寄生蟲。市場上賣的死掉的貝殼和螃蟹、蝦等甲殼類海鮮不要購買，最好買活的，而冷凍的海鮮如果有異味也不要購買。此外，無論是新鮮的海鮮還是冷凍的海鮮買回來之后都需要清洗干凈，尤其是螃蟹類。

3、溫馨提示

許多伙伴喜歡把扇貝等海鮮買回來之后用水浸泡，而且時間比較長，一般不建議浸泡太長時間，1個小時就差不多，避免浸泡時間太長導致扇貝等內的肉質遭到腐化，而且購買扇貝類海鮮時一定要注意其甲殼是否緊閉，如果開口了就不要購買了。