黃姑魚和白骨魚都是生活中常見的食用類，它肉質鮮嫩，營養豐富，但是它們多外觀上看都差不多，人們根本不了解它們之間的區別，其實黃姑魚和白姑魚也有一定的不同之處，下面我就重點帶大家了解它們之間的區別有哪些。

1、兩者的區別

黃姑魚和白姑魚最明顯的區別在于它們的顏色上，黃姑魚從外觀看顏色發黃，而白姑魚的外表則是白色。它們都是姑魚的一種，在肉質、口感以及食用方法上并沒有明顯的區別。

2、兩種魚營養價值

黃姑魚和白骨魚的營養價值都很高，而且它們含有的營養成分十分相似，都含有大量蛋白質和多種對人體有益的氨基酸以及礦物質，平時人們食用以后，既能維持身體內強大的平衡，也能緩解，預防水腫更能提高人類身體的免疫力，減少多種常見疾病發生。

3、功效比較

1、利水消腫

利水消腫，是黃姑魚和白姑魚都具有的重要功效，它們被人體食用以后，可以促進人體內鈉的代謝，也能加快身體內毒素和多余水分的排泄，能促進身體血液循環，也能加快尿液排出，其利尿消腫排毒的功效特別明顯。

2、壯陽強腰

壯陽強腰也是黃姑魚和白姑魚的重要功效之一，它們含有的一些微量元素，能直接作用于人類的腎臟，可以滋補腎臟，提高腎功能，對人類因腎虛引起的陽痿，腰痛以及小便不利等不良癥狀都有一定緩解作用。

3、安神除煩

平時人們吃一些黃姑魚或者白谷雨，還能起到安神除煩的重要功效，因為它們含有的碳水化合物可以及時補充人類大腦消耗的葡萄糖，也能緩解大腦疲勞，能有效減少易怒，頭暈，失眠，以及注意力不集中等不良癥狀的出現。