姜茶是生活中很常見的一種飲品，雖然常見，但是在姜茶對于人體是非常的有好處的，所以在日常生活中我們應該要適量的喝一些姜茶，尤其是女性朋友，女性朋友和姜茶可以活血化瘀，促進消化。那么女性喝姜茶有什么好處？姜茶應該怎么做？

1、喝姜茶有什么好處

好處1：緩解惡心反胃

生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預防、舒緩暈車、暈船、暈機等惡心、作嘔感。若已出現惡心反胃癥狀，來1杯姜茶也有助緩解不適。

好處2：促進消化

生姜所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時喝1杯姜茶，再適合不過。

好處3：消炎止痛

除了幫助消化外，生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適，最重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。

好處4：通鼻竅防過敏

姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。

好處5：改善血液循環

姜茶里的維生素、礦物質和氨基酸，有助于恢復和改善血液循環，防止動脈內脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。

好處6：緩解生理期不適

而以漢方醫學醫來說，生姜有溫經散寒的作用，月經來潮感到身體不適時，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、緩解不適。另外，選擇將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，也有放松肌肉、減緩痛經的效果。

好處7：增強免疫系統

生姜中所富含抗氧化劑姜辣素，有殺菌效用，被人體食用消化吸收后，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病的發生。

姜茶的制作材料：

主料：紅茶5克，干姜1克

調料：赤砂糖20克

2、姜茶應該怎么做

1.紅茶、干姜入鍋并加入適量的水煮20～30分鐘;

2.再放入適量紅糖煮3～5分鐘即可。

姜茶的制作要訣：

先用旺火煮至沸騰，再轉回小火煮。

食物相克

紅茶：不要用茶水送服藥物;服藥前后1小時內不要飲茶。人參、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯后忌立即喝茶;少女忌喝濃茶。

干姜：干姜惡黃連、黃芩、天鼠矢。

3、姜茶有什么禁忌

1、雖然紅糖姜水的功效與作用很多，但是紅糖姜水飲用也是有禁忌的，不是什么人都可以飲用，也不是喝得越多就越好。

2、紅糖姜茶的作用與功效有哪些？注意事項與禁忌

3、生姜性辣，在炎熱的天氣里，人們易出現口渴、口干、咽痛、汗多等熱癥，冬吃蘿卜夏吃姜，所以適當吃點姜是有好處的，但不可貪多，吃多了會適得其反。

4、凡有糖尿病、痔瘡、便秘、胃潰瘍等病的人，消化不良者陰虛內熱者不能飲用紅糖姜茶。

5、如果有閑情逸致，也可以在家里自己熬制一杯紅糖姜茶。隨著現代加工工藝和包裝的進步，以一袋袋調配好的紅糖姜茶小包更顯得方便實用，當然大多數人還是選擇在網絡電商平臺購買，但買到正宗紅糖姜茶有妙招！

6、我國北緯27度地帶生長的小黃姜是制作紅糖姜茶最優質的原材料，多以云南，江西等地區的最佳，在自己做或者買時時，可以注意其姜的原材料是否為正宗的農家生態小黃姜。