臉部浮腫是生常見的一種現(xiàn)象，很多朋友睡覺醒來后都會(huì)出現(xiàn)臉部浮腫是癥狀，所以不用太過擔(dān)憂。但是臉部浮腫非常的影響自身的形象，所以很多人想知道要怎么消除臉部浮腫。其實(shí)想要消除臉部浮腫有很多的方法，熱敷就是其中之一。那么臉部浮腫該如何消除？臉部浮腫吃什么？

1、臉部浮腫該如何消除

一、鹽水敷眼

急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

二、冷熱交替敷臉

急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以l：2比例分配，至少敷15分鐘。

三、穴位按摩

急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。因?yàn)闅庋⒔?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點(diǎn)，它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

四、薏仁茶

急救方法：如果是頭天晚上喝太多的水的話，可以嘗試煮一杯薏仁茶，既能消浮腫又可以美白肌膚。

五、睡眠不足

急救方法：浮腫臉很多時(shí)候也是由于睡眠不足引起的，所以，每天保持八小時(shí)睡眠十分有必要。

六、避免強(qiáng)光

急救方法：光靠充足的睡眠時(shí)間還不行，必須保證睡眠的質(zhì)量，夜間避免強(qiáng)光刺激，不要長期聽重金屬音樂。

七、瘦臉果

急救方法：每天盡量補(bǔ)充一到兩顆瘦臉果，其內(nèi)部含有大量鉀元素，對于消除水腫有特別的功效。

2、臉部浮腫吃什么

1、蘋果醋：當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。

2、香菇：含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。

3、紅小豆：紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。

4、咖啡：消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時(shí)，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。

5、西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經(jīng)，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。

6、香蕉：含豐富鉀質(zhì)，高鉀能幫助排出體內(nèi)的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。