開窗戶睡覺是一種非常良好的生活習慣，但是在寒冷的冬季，有很多人就開始猶豫了，那么冬天可以開窗戶睡覺嗎？冬天開窗睡覺好不好？冬天可以開窗戶睡覺，但是有很多要注意的事項，下面就來詳細了解冬天開窗戶睡覺的注意事項有哪些吧。

1、開窗睡覺的好處

開窗睡覺，可以保證室內的空氣保持流通，可以把室內的濁氣、病菌都及時排出室外，從而對身體健康有很大的幫助。也能有效預防疾病的相互傳染，對睡眠質量的提升也有一定的幫助。但是開窗睡覺也有許多要注意的地方，接下來就來詳細了解吧。

2、冬天開窗需注意

冬天開窗睡覺，并非每個人都適合，冬天是可以開窗睡覺的，但是不可開的太大，否則冷風直入很容易導致人體著涼，而且睡覺的環境也不能在風口上，冷風直吹反而對健康里。因此冬天開窗睡覺，控制空氣流速、方向是很重的，保持室內空氣緩慢流通更替是最佳的效果。如果室內有暖氣、開空調，就不要開窗了，會造成冷源浪費。

3、冬天開窗的禁忌

冬天的時候也并非什么時候都適合開窗，現在由于空氣中有霧霾影響，室外的空氣質量不一定有室內好，因此當戶外空氣質量較差的時候，就不要開窗了。而且在寒風很大的時候，也不要開窗，這樣會導致室內溫度迅速降低，不利于人體保暖，對健康也是有很大威脅的。