秋冬季節很多人都開始泡腳了，這時候泡腳確實是很好的，特別是隨著氣溫一天天變冷，泡腳還能暖身，其實有的人在泡腳的時候可能會在水中加入一些其他的東西，是可以預防一些疾病的，那秋冬用什么泡腳好？秋冬泡腳的好處有哪些？

1、秋冬用什么泡腳好

1：生姜泡腳，預防流感手腳冰涼。

1、預防流感

秋天感冒了先別吃藥，用5片生姜泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強體質，預防流感再次發生。

2、手腳冰涼

一到秋冬季節，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現，連續用生姜泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，并且不易反復。

3、關節炎癥

關節炎很難好，但是如果每周堅持用生姜泡腳2-3次，兩個多月關節炎就能完全好，泡腳時加上點食鹽效果更好。

2：白醋泡腳，凈化血液美白祛斑。

1、凈化血液

很多人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。

2、美白祛斑

白醋泡腳能改善面部色斑。

3、失眠多夢

現在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經，還能安睡一整晚，不妨試試。

3：食鹽泡腳，增強記憶延緩衰老。

1、增強記憶

生活壓力大，容易出現記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。

2、延緩衰老

經常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。

3、防止裂腳

秋冬季節，最容易出現裂腳，如果腳上的角質層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質，防止裂腳。

4：艾葉泡腳，止咳化痰皮膚止癢。

1、止咳化痰

咳嗽是秋天高發病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，并且還能清肺熱，排肺毒。

2、皮膚止癢

艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。

3、皮膚過敏

艾草泡腳能改善敏感肌膚。

5：陳皮泡腳，排濕寒氣潤腸通便。

1、排濕寒氣

體虛怕冷的人，一般是體內有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣，一般連泡1-2周，體內是寒氣就能完全消失了。

2、潤腸通便

秋天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預防便秘，對于上火引起的便秘，一般連續泡2-3天就能完全恢復。

3、光滑皮膚

很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。

失眠泡腳的調理

飯后1小時或睡前泡

泡腳又稱足浴，足浴療法的作用主要是借藥物熱力直接透達，用來浸潤、溫煦足底反射區，從而達到治療疾病和自我保健的目的。

中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科副主任黃啟輝稱，一般來說足浴時間最好是在晚飯后1小時開始或臨睡前，每次泡腳的時間一般以30~45分鐘為宜。用于養生保健每次可以浸泡30分鐘左右，用于治療每次可以浸泡45分鐘左右。如風寒感冒、寒性胃痛、虛寒咳喘等病癥，一般需浸泡45分鐘左右。用于養生保健，每天泡1次即可；用于祛病治療，每天浸泡2~3次。

黃啟輝表示，泡腳適用范圍較廣，一般人都可以，尤其對中老年人患有慢性病者更有療效，此外都市白領、各類亞健康人群也可以用泡腳來舒緩疲勞，改善睡眠。女性在月經期也可以用溫水或生姜水泡腳，但水的溫度不宜太高，應控制在40℃為好。

2、中藥泡腳簡單有效

泡腳可單純用熱水或鹽水，但更多會加入中藥材，即大家所稱“中藥泡腳”。黃啟輝解釋，中藥泡腳可使得藥物的有效成分通過腳部吸收。黃啟輝稱，中藥泡腳選用中藥也是依據中醫辨證施治原則組方，不過由于是外用，劑量可加大，如果正在吃中藥的人，用煎過的中藥渣來泡腳也有作用。如風寒感冒的病人，喝了中藥后藥渣留著泡腳，能更快改善病癥。另外，生姜熬水泡腳對感冒鼻塞病人有很好作用。

另外，用熱水泡腳時，若出現頭暈、頭痛、乏力、心慌等情況，應暫時停止泡腳，馬上休息。