許多在飲食上面不規(guī)律，導(dǎo)致腸胃不好，消化功能受到影響，一些對(duì)腸胃有刺激的食物應(yīng)該少吃，以免加重腸胃的不適，造成一些疾病的發(fā)生，腸胃不好的人可以吃些水果調(diào)理腸胃，那么腸胃不好吃什么水果好呢？下面為大家具體介紹哦！

1、味甘性溫的水果

荔枝、龍眼、櫻桃、杏等，這類水果溫中養(yǎng)胃，健脾益氣，對(duì)脾胃虛寒的人比較適合。

2、味甘性平的水果

無花果、楊梅、蘋果、桃子等水果，具有收澀止瀉、和胃止吐、補(bǔ)脾益氣的功效，對(duì)消化不良、食欲不振、脾胃虛弱都有療效。

3、味苦性涼的水果

梨、柚子、香蕉、菠蘿、西瓜、獼猴桃等水果，具有開胃下氣、清熱解煩、養(yǎng)胃生津的功效，并且對(duì)便秘、小便短赤、熱病有作用。

4、溫馨提醒

1、水果不宜早上空腹吃，因?yàn)樵缟峡崭故秤盟菀滓鹞杆徇^多，破壞胃黏膜。

2、根據(jù)個(gè)人體質(zhì)與病癥來吃水果養(yǎng)胃，脾胃虛寒的人就不宜吃味酸性寒涼的水果。

3、根據(jù)水果的性質(zhì)來考慮食用時(shí)間問題。像紅棗含維生素C非常豐富，有“天然維生素C丸”之稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，一般建議在餐前食用。柿子含有大量柿膠粉和紅鞣質(zhì)，空腹食用會(huì)使胃酸與之作用產(chǎn)生凝塊，嚴(yán)重影響消化功能，因此適宜在飯后食用。

5、養(yǎng)胃粥推薦

1、板栗粥健脾益胃

用五十克板栗，一百克大米加水熬成粥服用，具有很好的健脾益胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋功效，這是因?yàn)榘謇蹙哂辛己玫酿B(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血作用，尤其適宜于冬季經(jīng)常出現(xiàn)腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等癥的人群食用。

2、紅棗粥滋補(bǔ)養(yǎng)胃

將紅棗和小米洗凈后一起放入鍋中，加適量清水用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火熬制濃稠狀，加入適量白糖調(diào)味即可食用。紅棗含有蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣、磷以及多種人體所需的氨基酸，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)益脾胃;小米同樣具有養(yǎng)胃的功效，因此脾胃虛弱的人常食用紅棗小米粥有助于治療飲食不慎引起的腸胃不適癥狀。

3、雞蛋粥補(bǔ)脾和胃

將雞蛋打入碗中，并攪拌打散，然后將淘洗干凈的大米放入鍋中加水煮開，將雞蛋倒入粥中攪拌，待粥熬制粘稠時(shí)放入食鹽調(diào)味即可。雞蛋能夠給人補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及礦物質(zhì)元素等營養(yǎng)物質(zhì)，中醫(yī)將其歸結(jié)于脾，胃經(jīng)，因此喝雞蛋粥能夠補(bǔ)脾和胃，補(bǔ)肺養(yǎng)血，滋陰潤燥。

4、南瓜粥減輕胃負(fù)擔(dān)

將新鮮南瓜洗凈切皮后放入蒸鍋中蒸軟，再搗成南瓜泥，放入熬煮開的大米粥中邊煮邊攪拌，待粥足夠軟爛后即可食用。南瓜性溫，歸脾胃經(jīng)，除了有幫助消化，減輕胃負(fù)擔(dān)，保護(hù)胃功能的作用之外，其中的果膠還能保護(hù)胃黏膜，使腸胃免受粗糙食物刺激，適合胃病患者服用。

5、花生粥醒脾和胃

將新鮮花生洗凈瀝干水之后連花生衣一起搗碎，和粳米一同放入鍋中加水熬粥，加入適量冰糖后食用;花生有很好的醒脾和胃功效，食用花生粥除了能夠增進(jìn)食欲之外，還有助于吸收大米和花生種的營養(yǎng)，改善脾胃虛弱，營養(yǎng)不良的狀況。