許多人愛吃魚肉，魚肉的肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，具有很多的功效作用，魚有很多的類型，有些魚具有補(bǔ)腦的作用。對(duì)于孕婦來說需要補(bǔ)充全面的營養(yǎng)，才能保證寶寶的健康發(fā)育，孕婦可以吃一些補(bǔ)腦的魚，增加營養(yǎng)吸收，那么孕婦吃什么魚好呢？

1、鯽魚

含蛋白質(zhì)豐富，少量脂肪，核黃素、煙酸、維生素B2及鈣、磷、鐵等微量元素。魚油中還含大量維生素A，可降低血液黏度，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于心血管功能。有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功效。用鮮鯽魚與豬蹄煲湯食用，可治療產(chǎn)婦少乳的癥狀。

2、鯉魚

含多種游離氨基酸、維生素，還富含蛋白質(zhì)，肌酸、磷酸肌酸，磷、鐵等微量元素。性平味甘，有健脾開胃、利尿消腫、安胎通乳等作用。鯉魚有“春桂夏鯉”之說，所以夏天吃鯉魚比較好。

3、青魚

性味干、平。有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、祛濕利尿等功效。其所含的鋅硒等微量元素有抗癌的作用。青魚含蛋白質(zhì)、脂肪、桂花素、煙酸、維生素B2、鈣、鐵等礦物質(zhì)。

4、鱖魚

味甘、性平。健脾健胃、養(yǎng)血、補(bǔ)虛勞，對(duì)有寒濕之癥的人需要加蔥姜輔助。含脂肪、蛋白質(zhì)、煙酸等。

5、帶魚

性味甘平，中和開胃，補(bǔ)虛潤膚。富含蛋白質(zhì)、脂肪，同時(shí)也含較多的鈣、鐵磷、碘及維生素B1、B2、A等。

魚類的DHA（二十二碳六烯酸），是人體合成大腦與視網(wǎng)膜的必須多不飽和脂肪酸。對(duì)胎兒發(fā)育起到很大作用，而準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的DHA水平取決于亞麻酸的含量，大多數(shù)魚類富含DHA，尤其深海魚蝦類DHA含量非常豐富。并且動(dòng)物性食物的DHA吸收率要比植物性DHA的消化吸收率好很多，因此孕期媽媽們可食海魚蝦類，保證胎兒的需求。魚類中豐富的蛋白質(zhì)能補(bǔ)充懷中胎兒所需要的蛋白質(zhì)，保證胎兒生長發(fā)育。

大部分的魚類都不宜多食，孕婦在吃魚的同時(shí)要了解清楚自己的體質(zhì)和需求，適量健康的吃魚。

6、被魚刺卡到怎么辦

1.調(diào)整心態(tài)

被魚刺卡到了，不要緊張，要緩解情緒，以免神經(jīng)過于緊張，導(dǎo)致肌肉收縮，那反而會(huì)讓魚刺更難出來。也不要自行瞎弄，以免讓魚刺到處“跑”，搞不好還會(huì)溜到更深的地方。

2.勿亂投“醫(yī)”

我們被魚刺卡著了，大人就會(huì)說，去喝點(diǎn)醋，喝醋能軟化魚刺，對(duì)，醋確實(shí)能軟化魚刺，但是要是遇到大的魚刺了？總不能把醋當(dāng)水喝吧？還有的會(huì)說大口大口吃米飯，吃一坨坨的韭菜什么的，整口吞，一起咽下去。但是如果魚刺沒那么聽使喚，一不小心咽著咽著，別在食道管里了怎么辦？

3.多喝點(diǎn)水

被卡到了，就淡定一點(diǎn)，先喝點(diǎn)水，感覺一下會(huì)不會(huì)好點(diǎn)，如果只是小刺，影響就不大。如果喝水也解決不了，那就吐出來。自己摳自己喉嚨，只不過這樣做人就有點(diǎn)遭罪。雖然說這種辦法不建議用，但是有時(shí)候，還是能夠?qū)Ⅳ~刺弄出來的。

4.及時(shí)就醫(yī)

被魚刺卡著了，實(shí)在是沒招，不舒服，自己就別瞎整了，直接去醫(yī)院，讓醫(yī)生幫助你，免得讓病情更加嚴(yán)重。曾經(jīng)有人吃魚卡到了，最后魚刺刺破了血管的，所以點(diǎn)子背了，什么事都可能發(fā)生。還是謹(jǐn)慎點(diǎn)看醫(yī)生比較好。