很多準媽媽在妊娠的時候，會選擇剖腹產這種生產方式來生孩子的，因為準媽媽擔心順產會讓女性私處變松弛，而影響往后的性生活的，剖腹產會導致女性私處松弛嗎？下面帶著這個問題來看看文章介紹的內容，以及產后女性私處恢復緊致的秘密是什么。

1、也會導致私處松弛

女性私處松弛其實是盆底功能障礙的一種，除了順產的因素之外，多次分娩、巨大兒等因素都可能造成盆地損傷加重及脫垂，尿失禁、內臟下垂等。相對來說，剖腹產可以在一定程度上避免盆地損傷，但是剖腹產并不能很好的改善產后性生活，反而剖腹產產婦沒有經過道女性私處擴張的過程，等到絕經時，女性私處擴張性會變差，有些患者甚至難以過夫妻生活。絕經后女性私處萎縮反倒造成同房困難。且剖腹產還要面臨產后出血，產后疤痕等問題，代價不容小覷。

此外，妊娠期間，孕婦的子宮增大，體重增加，胎體下降，加之孕激素的作用都對盆底造成壓迫。同時，由于懷孕，女性的脊柱彎曲改變，脊柱向前突出，重力作用力指向盆底，勢必會造成盆底結構損傷而影響盆底功能。因此，女性私處松弛不可能因為選擇剖腹產就能完全避免。

2、縮陰的有效方法

縮肛：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門10秒-15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，女性私處周圍肌肉也就變得豐實，有力，女性私處松弛就可以不藥而愈了。

舉腿：臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10-15分鐘，每天1次。

3、產后健胸操做法

健胸操是對于乳房恢復和保養最有效、最經濟的方法。產后媽咪如果及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。健胸操簡單易學，媽咪在家中就可進行鍛煉，每天抽出10分鐘的時間，長期堅持下去，效果一定很明顯。

第一節：兩腳開立，兩臂屈肘側舉，手指放松置肩前，然后兩臂沿肩軸，向前平舉，兩肘向前，向上，向后，向下繞環，繞至開始姿勢，重復練習10次。

第二節：直立，雙腿并攏，兩手按在胸下部兩側，憋氣，用力壓乳房兩側，然后兩手臂向上舉，重復練習10次。

第三節：兩腳開立與肩同寬，成直立姿勢，張口深呼吸，頭后抑，同時臂沿身側提至胸前平舉，肩臂后展，挺胸，掌心向上，然后還原成直立姿勢，重復練習10——15次。

第四節：膝著地，手掌向前方著地，手指向內，身軀正直下降，然后再推起，重復練習6——8次。

第五節：右腳支撐，右手握住左腳后上舉，挺胸，抬頭，上體盡量舒展，左右交換做5次。

第六節：直立做兩手臂快速交叉運動，也可手握啞鈴等器械練習，注意雙臂向外擴張時應憋氣;交叉、擴張為一次，練習5——10次。