隨著時代的進步，人們的壓力是越來越大了，在這樣的重壓之下，我們很多人因此患上了很多的疾病，在疾病的催促之下，一些常見的疾病就找到了你們，胃痛就是非常常見的一個小病，但是也要緩解，那么到底胃痛有哪些緩解方法？緩解胃痛吃什么食物？

1、胃痛怎么緩解

1、揉按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。

2、揉內關

內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

3、點按足三里

足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

4、溫度合適

飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之。易引發胃病。

5、細嚼慢咽

對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

2、緩解胃痛吃什么食物

1、菠菜

菠菜的營養價值高那可是公認的事實，只是卻沒有多少人知道，菠菜也是可以養胃的。在日常生活當中，常食菠菜不僅可以促進胃和胰腺分泌，增加人們的食欲，還可以很好的促進消化。除此之外，在菠菜當中還含有很豐富的纖維素，能夠很好的促進腸胃的蠕動，進而達到排便的效果。所以說，常食菠菜，不僅對腸道的幫助大，對胃的調理功效更是好。

2、胡蘿卜

和菠菜一樣，胡蘿卜的營養價值也是很高的。在胡蘿卜當中，除了含有多種營養物質之外，還含有大量的胡蘿卜素。而胡蘿卜素又能很好的轉化成年人體所需要的維生素A。不僅能夠明目養神，增強身體的抵抗力，還可以預防呼吸道疾病的發生，保護腸胃的健康。所以說如果胃不好的人，可以多吃一些胡蘿卜。

3、包菜

在日常生活當中，包菜可是很常見的。很多人做家常菜都會用到包菜，因為包菜不僅好吃，營養價值也很豐富。包菜不僅可以幫助人們健脾養胃、緩解胃痛，還有解毒消腫、清熱利尿的功效。除此之外，對于一些很常見的腸胃疾病，包菜不僅有調理功效，有時候還有很不錯的治愈功效。所以胃疼的時候，或者腸胃不好的時候，都可以炒一盤熱騰騰的包菜來食用，相信對緩解胃痛的幫助是很大的。

4、牛奶

牛奶的營養價值很高，是很多人早餐都會選擇喝的，特別是國外，牛奶是家家戶戶早餐的必備品。那么，牛奶對胃腸又有哪些神奇的功效呢？牛奶味甘性平，常喝牛奶不僅可以調理腸胃，還可以滋潤大腸，可以很好的調理陰虛胃痛，以及消化性疾病。除此之外，常喝牛奶對便秘和腹瀉，都有很不錯的調理功效。所以說，胃腸不好的人，每天早上不妨喝一杯新鮮的牛奶。

3、胃痛的病因是什么

1、大胃癌源于小胃病

胃癌往往源發于一些被我們日常忽視的小胃病。許多胃癌病人都犯了諱疾忌醫的毛病，覺得不就是個胃脹、胃痛嘛，過一陣子就好了，或者隨意吃一點止痛藥就好了，有時候還真是見效，可是過一陣子又復發了。

反復治療，反復發作，最后終于入榻醫院，卻也是回天無力，這時候的胃癌患者往往都是晚期，甚至已經發生轉移。

2、哪些胃痛要注意?

胃癌種類繁多，根據不同部位可分為，胃底賁門癌、胃體癌、胃竇癌等，不同部位的胃癌也決定了疼痛部位的不同。

發生于胃賁門口、胃底的胃癌會出現進食梗噎，劍突下或胸骨后不適、隱痛，這些癥狀與食管癌類似，進食時疼痛會加重。

癥狀：當進食梗噎進行性加重到一定程度時會出現嘔吐，多在進食后2-3小時發生。

嘔吐物成份為所進不消化食物和黏液，初期只會有黏液，后期伴有咀嚼后的食物。

3、上腹痛

胃體和大彎側的胃癌會出現上腹不適和疼痛。

癥狀：開始時是進食后疼痛，不進食時癥狀會有所緩解。漸漸疼痛加重，失去規律。中后期甚至出現消化道出血。