現在很多做人流的人都是比較年輕的，對自己的身體狀況可能也不是很了解，做了人流后怕別人知道可能也不會注意很多，這樣是不行的，人流后有些注意事項還是要特別注意的，比如說不能吃生冷食物，那人流后多久可以碰冷水？流產后多久可以碰涼水？

1、可以碰冷水嗎

剛做完人流的女性，身體比較虛弱，免疫力低下，這個時候接觸冷水，容易誘發婦科疾?。▽m寒）、全身性疾病（全身關節疼痛），所以不建議接觸冷水。

2、多久可以碰冷水

剛做完人流肯定不能接觸冷水，那么什么時候可以接觸冷水呢？一般來說在營養充足，休養較好的情況下，一個月后接觸冷水比較穩妥。這個時候子宮創傷已經逐漸恢復，抵抗力也有所提高，適當的接觸冷水對身體傷害不大。

3、碰冷水會怎么樣

人流后身體抵抗力差，如果接觸冷水容易留下關節炎、肌肉疼痛、子宮炎癥、月經不調、不孕不育等諸多后遺癥。一定要禁用冷水洗頭、搓澡、洗手、洗衣服、洗蔬菜等。

4、小貼士

部分愛干凈的女士可以在人流后5天左右用熱水清洗，只能用淋浴的方式清潔，避免細菌感染子宮；長頭發的女生洗完頭不容易干，稍微不注意容易感冒，建議兩個星期后再用溫水洗頭。

5、人流后的注意事項

1.注意休息和加強營養：在人工流產以后，子宮需要一個月左右的復原期。因此，一定要注意增加自身的營養,多攝入一些蛋白質。

2.人工流產后，應該臥床休息2~3天左右，在以后的時間可以適當的下床活動，然后慢慢的增加活動的時間，少看書以及電視。

3.關于人流后多久可以碰冷水，術后2周以內，避免接觸冷水，至少半個月以后，才能夠碰冷水，但是水也不能太冰。

4.在1個月以內，要禁止有性生活，可以防生殖器官發生感染，如果有發熱和腹痛以及女性私處分泌物有異常等，都要及時的就診。