很多女生由于對(duì)自己的胸部不滿意，于是想要尋找各種方法來(lái)減肥。木瓜豐胸是一種由來(lái)已久的說(shuō)法，很多女生在生活中會(huì)選擇吃木瓜來(lái)豐胸，但要注意木瓜豐胸是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有很好效果的豐胸方法。那木瓜怎么吃效果最好呢？

1、木瓜生吃

乳房發(fā)育狀況取決于人體雌激素和泌乳素分泌，木瓜有催乳作用，一般來(lái)說(shuō)，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房發(fā)育得越好，很多女性偏愛(ài)牛奶燉木瓜，木瓜燉雪蛤之類(lèi)的甜品，其實(shí)木瓜燉熟之后，其中所含的胡蘿卜素，維生素C和維生素B族大部分被破壞，果酸含量也會(huì)下降，木瓜蛋白酶在高溫下也會(huì)變性，因此要希望借助木瓜豐胸，還是生吃木瓜比較好。

2、皺皮木瓜更豐胸

皺皮木瓜的外表呈紫紅或者紅棕色，有不規(guī)則的深皺紋，剖開(kāi)后剖面的邊緣向內(nèi)卷曲，木瓜果肉呈紅棕色，中心有部分凹陷，木瓜的種子呈扁長(zhǎng)三角形，氣味清香微酸，這種木瓜的豐胸效果最明顯。

3、木瓜豐胸食譜推薦

青木瓜豐胸

將青木瓜去皮去籽，切塊備用，將切塊的排骨用熱水焯一下去掉血沫和腥味。待鍋中水煮滾后將排骨，木瓜和蔥姜，料酒一起加入，小火燉三個(gè)小時(shí)，放入食鹽調(diào)味。青木瓜吃的時(shí)候略帶苦味是正常現(xiàn)象，因此不需要太擔(dān)心。

4、鮮奶燉木瓜

將木瓜果肉用果汁機(jī)打碎，鮮奶煮到沸騰時(shí)加入冰糖，放涼備用;將蛋白打勻后加入牛奶和白醋，輕輕攪拌均勻放入碗中，蓋上保鮮膜，用大火隔水蒸大約半個(gè)小時(shí)成奶酪，食用的時(shí)候?qū)⒛竟夏嗳鲈谀汤疑希部梢约舆m量蜂蜜一起食用。

5、吃木瓜的好處有哪些

吃木瓜除了豐胸之外，還能幫助消化，清理腸胃，尤其是未成熟的青木瓜，蛋白酶含量更高，大約是成熟后木瓜的兩倍，可以幫助消滅人體中的部分細(xì)菌和蛔蟲(chóng)。需要注意的是木瓜經(jīng)高溫加熱容易失去殺菌和殺蟲(chóng)效果，最好生吃。

6、青木瓜的豐胸原理

青木瓜中所含的木瓜酶有助于乳腺發(fā)育，而木瓜酵素中的豐胸激素和維生素A豐富，能夠刺激女性荷爾蒙分泌，還能刺激卵巢分泌刺激素，保證乳腺暢通，從而達(dá)到豐胸目的;同時(shí)青木瓜中的木瓜酶不但能幫助胸部更好的發(fā)育，還能幫助潤(rùn)滑肌膚，木瓜中含有大量的維生素C，加上木瓜酶的助消化作用，能夠使體內(nèi)毒素盡快排出;木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，讓肌膚更細(xì)致清新。

7、吃什么胸部自然變大

(1)豆?jié){豐胸

豆?jié){中的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，其中蛋白質(zhì)的含量甚至高過(guò)于牛奶，而且豆?jié){中的蛋白質(zhì)主要是植物蛋白，除此以外，豆?jié){含有大量的鐵，鈣，各種維生素，其中特有的大豆異黃酮，大豆蛋白，卵磷脂是天然的雌激素，女性長(zhǎng)期喝豆?jié){不但豐胸，還能預(yù)防子宮疾病。

(2)山藥豐胸

山藥富含多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)及淀粉，具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)，可提供人體多種必須的營(yíng)養(yǎng)，提供乳房發(fā)育的多種必須營(yíng)養(yǎng)。而且山藥有足夠的膳食纖維，吃過(guò)后有很大的飽腹感，在豐胸的同時(shí)完全不用擔(dān)心會(huì)變胖。

(3)酒釀蛋豐胸

酒釀所產(chǎn)生的酶類(lèi)、活性物質(zhì)與B族維生素等都對(duì)乳腺發(fā)育有促進(jìn)的作用，此外酒釀含有的醣化酵素，是天然的荷爾蒙，對(duì)豐胸有很好的效果，酒釀和雞蛋一起燉煮食用，做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，是女性豐胸的好選擇。

(4)橙子酒釀豐胸

前面我們說(shuō)到了酒釀具有豐胸功效，酒釀和橙子搭配的話，也是能起到豐胸功效的。橙子能為人體補(bǔ)充大量的維生素C，能夠有效防止胸部變形，預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象，使乳房變得更堅(jiān)挺，將酒釀燒水煮開(kāi)后加入橙子果肉攪拌片刻后放涼食用，豐胸效果更佳。

(5)花生豐胸

花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時(shí)也是有效的豐胸食品。花生中富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。