中藥有很多種，而中藥的用法也有很多種，比如有的中藥可能更多的是口服，還有的中藥可以注射，但是也有一部分中藥是外用的，有的是熱敷，有的則可以用來泡腳。伸筋草就是一種中草藥，那么，一般伸筋草泡腳都有哪些具體的好處呢？

1、伸筋草泡腳的好處

伸筋草是一種中藥,在現在很多人都利用它進行泡腳,其實可以起到很好的祛風散寒的效果,因為它能夠幫助我們舒筋活絡緩解,風濕麻痹的問題。與此同時,還可以起到很好的降血壓,對抗細菌的作用,而且利用伸筋草泡腳的話,也是最方便簡單的一種保健方法。

1、祛風散寒，除濕消腫,舒筋活絡,用于風寒濕痹,筋脈拘攣疼癰。外用治跌打扭傷腫痛。

2、降溫、降血壓作用 本品水浸劑對實驗家兔有降溫作用。30毫克/公斤靜脈注射石松堿可使麻醉貓、兔血壓驟降,中毒劑量可增加動物呼吸振幅而減少頻率。

3、抑菌作用 試驗表明:體外對福氏痢疾桿菌、宋內氏痢疾桿菌高度敏感,對志賀氏痢疾桿菌中度敏感。

4、其他作用:石松堿對蛙心收縮力有增強作用。對離體大鼠、豚鼠、家兔小腸平滑肌有興奮作用。對兔、大鼠及豚鼠子宮有興奮作用。

5、風寒濕痹,肢軟麻木。本品辛散、苦燥、溫通,能袪風濕,入肝尤善通經絡。治風寒濕痹,關節酸痛,屈伸不利,可與羌活、獨活、桂枝、白芍等配伍;若肢體軟弱,肌膚麻木,宜與松節、尋骨風、威靈仙等同用。

2、泡腳的好處

泡腳的時間最好是晚上5-7點,因為這是腎經的活躍期。

泡腳一般泡到身上發熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗,說明是腎寒。可以在泡腳時喝些姜糖水或熱開水。還有的人上半身發熱,下半身卻不出汗,這使氣虛的表現。堅持一段時間后,可以有效緩解。

有個年輕的女孩,她的問題是面色蒼白,從來沒有紅暈。這是血虛的表現。堅持泡腳一個冬天后,氣色非常好,嘴唇的顏色也好看了很多。

泡腳,關鍵在于堅持。

花椒水泡腳,可以除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。方法是將花椒熬水煎湯后泡腳就可以了。

痛經往往是體寒和氣滯血瘀引起的,可以選用白芍、益母草和當歸來泡腳。還可以令皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼。

泡腳的四個忌諱:1、忌飯后或者空腹泡腳。2、忌水溫過高。3、忌時間過長。4、忌自作主張亂放中藥。另外處于經期或妊娠期的婦女不要泡腳,身體有出血癥狀的病人也不要泡腳。

3、藥物的鑒別

長葉牛尾萊多年生草本,攀援狀。莖細長,有縱條,卵形,長圓狀卵形至卵狀披針形,長6～9厘米,寬2.8-6.5厘米,先端漸尖或突尖,基部楔形或近圓,兩面光滑無毛;葉柄基部具卷須2根。花單性,異株;花序傘形;腋生;花被6片,離生,向外反折;雄花有雄蕊6,較花被裂片為短;雌花較雄花小,退化雄蕊線形,子房球形,柱頭3裂。漿果球形,黑色。花期6月。

【性狀鑒別】干燥根莖略彎曲,呈結節狀,上面具莖痕,下面具多數細

4、伸筋草(石松)

伸筋草(石松) (5張)

長的根,長12～32厘米,徑 1～3毫米,表面黃白色或黃棕色,有細皺紋。質韌,不易折斷,斷面不平坦,白色,有黃白色木心。氣無,味微苦,帶粘性。

【顯微鑒別】本品莖橫切面:表皮細胞 1列。皮層寬廣,有葉跡維管束散在,表皮下方和中柱外側各有10～20余列厚壁細胞,其間有3～5列細胞壁略增厚;內皮層不明顯。中柱鞘為數列薄壁細胞編織中柱,木質部束呈不規則的帶狀或分枝狀,韌皮部束交錯其間,有的細胞含黃棕色物。

5、伸筋草的吃法

原材料：豬蹄150克、木瓜（中藥材的宣木瓜）20克、伸筋草10克、生姜3片。（一人分量）

烹調方法：各物洗凈，中藥用煲湯袋裝好；豬蹄去毛、切塊，與生姜一起下瓦煲，加適量清水，大火煲沸后改小火煲1個半小時，下鹽后即可食用。

藥膳功效：冬季來臨，氣溫下降，對于一些風濕、類風濕的病友除了日常保暖之外，多做一些伸展運動、多煲一些可祛風活絡的湯水也顯得十分重要。湯中的伸筋草有祛風除濕，舒筋活血的作用，對風濕痹痛，筋脈拘攣及跌打損傷有較好的食療功效。而中藥木瓜屬祛風濕類藥物，有舒經活絡，和胃化濕的功效，多用于風濕痹痛、筋脈拘攣、腳氣腫痛等癥。二者配伍豬蹄或鹿腳筋合而為湯，有祛風濕、補肝腎的功效，不失為關節病、肩周炎、腰腿痛、足寒癥的保健湯品。

6、選材要點

木瓜有兩種，一種叫番木瓜，一種叫宣木瓜。其中番木瓜一般認為是水果木瓜，性味甘、平，入脾、胃經，有健胃消食之功，適用于消化不良，胃脘疼痛等。現代營養研究表明，其中所含的木瓜蛋白酶是良好的消化酶，常食可以有效清除肉積所致的脂肪堆積，減少廢物在身體積聚，有利于機體減肥及降脂。而另一種木瓜為宣木瓜，即所謂的藥用木瓜，性味酸、溫，入肝、脾經，有舒筋和絡，化濕和胃之功，適用于風濕痹痛，筋脈拘攣，腳氣腫痛，吐瀉轉筋之癥。

7、舒經活絡

可用于寒、濕、瘀滯所致皮膚、肌肉、關節瘸證。

（1）用于肌膚麻木，多見體虛之人外受病氣風寒濕邪)內侵血脈而成，用本品行氣血、通經絡。

（2）用于風寒濕痹關節疼痛，以本品祛風散寒、燥濕除痹、舒筋活絡。

（3）用于跌打損傷，以本品活血祛瘀、消腫止痛。