12歲的時(shí)候有很多人都有手機(jī)了，或者由于其他的原因，會(huì)導(dǎo)致很多人都有熬夜的情況，這一不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠不足的情況，對(duì)健康危害極大，那么12歲睡眠不足有什么影響？12歲睡眠不足有什么危害？12歲的時(shí)候睡眠不足，危害是非常巨大的，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、影響學(xué)習(xí)效率

如果晚上睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)很差，大腦的俺有速度和思維素都都會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致第二天學(xué)習(xí)效率很差，而且很難記住課堂上老師講解的內(nèi)容，而且對(duì)知識(shí)的處理能力極差，所以會(huì)導(dǎo)致第二天的學(xué)習(xí)幾乎白費(fèi)，不過如果中午適當(dāng)午睡，可以提高下午的學(xué)習(xí)效率。

2、影響生長發(fā)育

晚上的睡眠時(shí)間，人體各組織器官也會(huì)進(jìn)入休息時(shí)間，因此一旦熬夜導(dǎo)致睡眠不足，那么這些組織器官也會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的情況。因此人體的代謝效率會(huì)非常差，從而導(dǎo)致生長發(fā)育受阻，會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩，個(gè)子生長緩慢等癥狀，對(duì)健康危害極大。

3、更容易生病

由于晚上的睡眠不足，身體的代謝效率降低，而且由于身體的代謝效率降低，會(huì)導(dǎo)致有大量的毒素殘留在體內(nèi)，從而會(huì)導(dǎo)致射你的免疫力降低，很容易患感冒等不適病癥，而且由于毒素的作用，會(huì)導(dǎo)致皮膚上更容易長痘痘，對(duì)健康的危害非常巨大，所以12歲的時(shí)候千萬不要熬夜。