對于鬼壓床，相信其實很多人都經歷過，就在睡覺的時候，忽然間感覺自己意識完全清醒，甚至眼睛都已經睜開了，可以看到眼前的事物，但卻就是全身無法動彈，那種感覺很可怕，那么鬼壓床有哪些心理暗示？鬼壓床是如何產生的？下面我們一起來看看。

1、解讀鬼壓床心理暗示

很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什么東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎么都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎么掙扎，怎么用力想讓自己身體動起來都無濟于事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。

一位母親在來信中就這樣寫道：“我女兒年紀剛過二十，還沒有搞對象，可是有一段時間我卻發現，她有時整天躲在屋里，不知在和什么人說笑。在我的再三追問下，她才吞吞吐吐地告訴我，一年來經常在睡夢中覺得有鬼來與她交合。我恐怕有壞人做怪，就搬過去和她一起睡，但從未發現有人進屋，可她卻說鬼還是來過。有人告訴我，我女兒是中了邪，要放鞭炮才能驅鬼怪。這個法子我也試了，但還是不見效果。請問這怎么回事，我該怎么辦才好？”

心理學上把這種情形叫做夢交，我國的傳說醫學稱之為鬼交。早在隋代，著名醫學家巢元方就在《諸病源候論》中詳細地介紹了鬼交的癥狀：“其狀不欲見人，如有對娛，獨言笑，或時悲泣。”巢元方又說：“婦人與鬼交通者臟腹虛，神守弱，故鬼氣得病之也。”

古人的見解是很有深度的。凡是夢與鬼交的人，其氣弱神衰是重要的內因。身心強健，“風邪鬼魅不能傷之；”神叫恍惚“則風邪乘虛鬼干其正。”比如有一位女士與丈夫感情如膠似漆，形影不離，誰料想丈夫突遇車禍身亡，她悲痛欲絕，茶飯不思，身體急劇消瘦。更是觸景生情。凄然淚下，形神俱傷。就在她情緒敗壞，神經極度衰弱之際，便發生了夢中與丈夫交合的事情。這個例子充分說明，心理不正常是造成鬼交的前提。

如果這種不正常心理進一步發展，就會出現病態性幻覺。患有精神病、癔病、癲癇的人，都有可能在沒有外界刺激的情況下出現性器官上的幻覺，于是便信以為真，有人會自稱是鬼的妻子，甚至還認為自己已經懷孕。

患有女性私處炎的婦女，局部奇癢難忍，入睡之后，存在于大腦中的這種癢感就有可能通過神經反射，以鬼交的形式出現。

2、鬼壓床是如何產生的

據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。那么這種感覺究竟是怎樣產生的呢？醫學上對此有何解釋呢？

據西醫專家介紹，這種癥狀在醫學上稱為睡眠癱瘓癥，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠周期。身體的各部位都處于極低張力的狀態下，人的意識可能由于過于興奮而出現這樣的感覺。

睡眠癱瘓癥出現的原因目前還并不是很清楚，但目前來看，身體過于疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓癥的主要原因。

多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。可是發作當時的恐慌感覺，在醒來后仍會讓人覺得害怕，只覺得被什么不明物體壓得胸悶。

這種睡眠障礙癥狀很普遍！

遇到這種情況不要過于緊張，這種睡眠障礙癥狀很普遍。正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的癥狀，只有3%-6%的人會反復出現這樣的癥狀。此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。

3、發生鬼壓床該怎么辦

a、利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（耳朵是能聽到的）那么就成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決“鬼壓床”了。

b、在鬼壓床的時候可以控制呼吸，所以一旦遇到“鬼壓床”你可以進行快速深呼吸，再同時強制身體動起來，就可以了。

c、另一個非常有效的方法就是在被“鬼壓床”以后用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。

d、全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時盡量喊出聲音，耳朵能聽見自己制造的聲音就可以了。