對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在懷孕生子的階段有許多需要注意的事情，在孕期的時(shí)候很多食物需要忌口，產(chǎn)后是身體恢復(fù)的時(shí)期，為了讓身體更快速更健康的恢復(fù)，一些食物也是不宜吃的，那么產(chǎn)后不能吃什么東西呢？產(chǎn)后不能吃哪些食物？下面為大家介紹。

1、不吃油炸的食物

油炸食物在制作過(guò)程中，油的溫度過(guò)高會(huì)使食物中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被大量破壞，產(chǎn)后女性不易從這些食物中獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。并且制作油炸食物的油如果反復(fù)使用，里面會(huì)含有多種有毒的不揮發(fā)的物質(zhì)，對(duì)媽媽的身體健康十分有害。另外油炸的食物也不容易被消化，容易使產(chǎn)后媽媽產(chǎn)生胃脘部的飽脹感，影響其食欲及消化功能。

2、不吃辛辣刺激食物

辛辣刺激性的食物容易加重媽媽的內(nèi)熱，容易導(dǎo)致口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適癥狀。此外這些辛辣的食物也可以通過(guò)乳汁進(jìn)而影響到寶寶，容易造成嬰兒上火、便秘等癥狀。因此在產(chǎn)后不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

3、不食過(guò)酸澀的食物

因?yàn)樵诋a(chǎn)后的一段時(shí)期是媽媽們將體內(nèi)惡露排出體外的過(guò)程，中醫(yī)認(rèn)為酸澀的食物是具有收斂作用的，不利于體內(nèi)惡露的排出，因此如烏梅、蓮子、柿子、酸葡萄等是食用時(shí)禁止在產(chǎn)后這段時(shí)間食用的。

4、不吃過(guò)咸的食物

在產(chǎn)后雖然不需要過(guò)度的忌食鹽，但是也不能吃過(guò)咸的食物，否則可相對(duì)增加產(chǎn)后女性腎臟的負(fù)擔(dān)，引起水鈉潴留，對(duì)腎臟造成不利影響，因此如腌制的咸魚、臘肉等是不適宜于在產(chǎn)后食用的。

5、不吃寒涼的食物

產(chǎn)后媽媽的身體各方面機(jī)能都比較虛弱，不應(yīng)當(dāng)在這個(gè)是時(shí)期食用如冰淇淋、冰西瓜等寒涼的食物，以免寒邪乘虛而入給產(chǎn)后女性留下難以祛除的月子病，

6、不吃回奶的食物

產(chǎn)后需要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的女性最重要的事情是需要保證有充足的奶水喂養(yǎng)嬰兒，因此在此期間，如非特殊需要，否則不可使用具有回奶作用的食物，如麥芽、麥乳精、韭菜、人參等食物都會(huì)抑制母乳的正常分泌，具有回奶作用，因此在產(chǎn)后不宜食用。

7、致嬰兒過(guò)敏的食物

產(chǎn)后進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽們不僅還要明確上述不能吃的食物外，在進(jìn)行哺乳的時(shí)候注意多多觀察寶寶的皮膚是由出現(xiàn)紅疹，因?yàn)椴糠煮w質(zhì)敏感的寶寶可能會(huì)對(duì)媽媽吃的一些食物過(guò)敏，因此媽媽們應(yīng)當(dāng)注意這可以導(dǎo)致寶寶對(duì)奶水過(guò)敏的食物也是不能夠吃的。

8、產(chǎn)后吃什么水果

1、產(chǎn)后可以吃香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉既能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血，又不影響哺乳，更可況產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助。

2、產(chǎn)后可以吃橘子

橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過(guò)產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)。另外，橘核、橘絡(luò)有通乳作用。

注意：桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒產(chǎn)婦不建議食用橘子，但是，桔核、桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通，可適量食用。

3、產(chǎn)后可以吃山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產(chǎn)婦生孩子時(shí)體力消耗很大，產(chǎn)后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛，對(duì)于哺乳期的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)一般不會(huì)有什么影響。

4、產(chǎn)后可以吃紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

5、產(chǎn)后可以吃桂圓

桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足，而且對(duì)于產(chǎn)后的哺乳也沒(méi)有什么影響。