每年夏季都是非常炎熱的一個季節，而在夏季的時候，就有一些朋友們的皮膚因為炎熱的天氣而出現皮膚瘙癢的現象，實際上這是皮膚過敏的原因，季節性過敏，不用擔心，下面小編給大家介紹了一些預防夏季皮膚過敏的水果和方法，希望對大家有幫助。那么夏天皮膚過敏可以吃什么水果？夏季皮膚過敏應該怎么辦？

一、皮膚過敏吃什么水果

1、杏桃

有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油

這種成分可以鎮定神經，并可以促進肌膚的愈合能力。

2、檸檬

堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用

可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。

3、蘋果

對于蘋果來說，緩解皮膚過敏的癥狀，有很多方法可以運用，我們可以直接食用

也可以將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后取下

蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。

4、獼猴桃

將半個或一個獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈。

獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程對保養肌膚

防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品，適合各種類型的皮膚。

5、荔枝

荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。

對于荔枝來說，營養價值跟不用介紹，大家都會知道的吧。

現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能

加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

二、皮膚過敏怎么辦

1、避免日光下久曬

光過敏性皮膚病是一種由光線引起的、發生于暴露部位的過敏性疾病，主要的致病機理是當皮膚組織受光線照射后形成抗原物質，使機體致敏，導致過敏反應。一般來說，膚色淺的人容易患光過敏性皮膚病，以女性較多見。

紫外線過敏忌辛辣油膩

光過敏性皮膚病可以分為日光性皮炎和多形性日光疹兩種。日光性皮炎俗稱曬斑，一般在暴曬后數小時內于暴露部位出現皮膚紅腫，亦可起水皰或大皰，皮損部位有燒灼感、癢感或刺痛，輕者1-2天皮疹可逐漸消退，有脫屑或遺留有不同程度的色素沉著;重者可伴有類感冒癥狀，如發燒、乏力、全身不適等，約一周左右即可恢復。

多形性日光疹屬于遲發型過敏反應性皮膚病，有遺傳傾向。病變也在暴露部位，先有刺癢感，隨后出現紅斑、丘疹、水皰等多形皮疹，可持續多年，最后皮膚增厚變黑，可伴有紫癜或毛細血管擴張。通過紫外線敏感試驗可以確診此病。

對于光過敏性皮膚病患者來說，預防至關重要，專家建議要從少到多地參加戶外活動，使皮膚色素增加，以提高對日光的耐受性，不宜在強光下呆得太久;避免曝曬，要知道紫外線對于健康體質的皮膚也是有諸多危害的，更何況對過敏體質，強大的UVA和UVB會穿透皮膚表層，使本來嬌嫩敏感的皮膚雪上加霜，要采取一些避光措施，如戴太陽帽或涂些防光劑等。治療上，應根據皮損情況，可以使用外用藥、抗組胺藥，如開瑞坦等，同時還可以配合服用維生素C及復合維生素B。

2、三思而后“吃”

食物是引發皮膚過敏的一類重要過敏原。海魚和其他的一些海產品常常是引發過敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹的重要因素。許多人在食用海魚，尤其是帶魚和大黃魚后，會出現皮膚紅腫、皮疹、瘙癢、風團等癥狀。其他食物，例如麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起過敏，但是每個過敏病人對這些食物的反應是不一樣的。

因此，專家建議過敏癥患者在保證飲食營養均衡的同時，要認真考慮“什么能吃，什么不能吃”的問題。對于明確會引起皮膚過敏的食物一定要忌口，如果不能明確是什么食物引起皮膚過敏，可以通過停止吃某種食物后癥狀有無緩解來判斷。此外，還可以去醫院做過敏原檢測來確定到底是什么食物引起皮膚過敏。

一旦出現了皮膚過敏癥狀，患者要少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒，多吃維生素豐富的食物以增強機體免疫能力，加強皮膚的防御能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發病。多種蔬菜和水果也有抵抗過敏性疾病的功能，其中椰菜和柑橘功效特別顯著，因為其中含有豐富的維生素C，而維生素C正是天然抗組織胺劑，能夠預防過敏性疾病。此外，過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏癥的發病率將大大降低。

3、慎用化妝品

目前市場上銷售的化妝品很多都是用化學原料制造的，其中含有的乳化劑、香料、色素、殺菌劑、防腐劑等添加劑對某些人來說就是一種過敏原，會誘發皮膚過敏。因此，建議在使用化妝品時，一定要在試擦之后再使用。

具體做法是：在臉的不顯眼的部位上涂一小塊試一試，過一夜之后，若無異常現象再大面積涂用。在長期使用過程中，有時皮膚會感到有所刺激，當有炎癥時，應當停用此種化妝品。

除了小心使用化妝品外，必要的皮膚護理可以增強皮膚對致敏原的抵抗力，預防一些皮膚過敏疾病。在氣溫逐漸轉暖的夏季，一些皮膚過敏患者認為氣溫較高，皮脂腺分泌功能旺盛，不需要對皮膚進行保養，還有的患者則是相反，過多地使用洗面乳以及去脂力強大的潔膚用品。事實上，這兩種極端的做法都是不對的，正確的做法是無論寒暑春秋，過敏癥患者都要十分小心護理皮膚，保持每天3次溫水洗臉，避免選用堿性過高或過分強效的潔面皂或潔面產品洗面，讓肌膚得以保留一層天然的油脂做保護，戶外活動時更應涂上防曬產品，以減低紫外線對肌膚造成傷害。