根據(jù)《中藥大辭典》記載，杏子性熱，味酸，果實(shí)含檸檬酸、蘋果酸等酸性成分，吃多了易刺激口腔和腸胃，加重體內(nèi)的燥熱之氣，從而引發(fā)口干咽痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘、腹脹等上火癥狀，需停食，多吃些性寒涼的食物降火。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、吃杏子會(huì)上火嗎？

2、杏子一天可以吃多少個(gè)？

3、杏子的功效有哪些？

吃杏子會(huì)上火嗎？

適量食用杏不會(huì)上火，過(guò)量食用杏有上火的可能性。

杏是生活里比較常見(jiàn)的水果，賞味期是夏季，杏子的味道酸爽可口，吃起來(lái)味道是比較開(kāi)胃的，通常建議一天吃2-3個(gè)即可，也不要吃太多，吃多了一個(gè)是不利于消化，另一個(gè)是會(huì)增加身體中的燥熱之氣，容易上火。

杏子一天可以吃多少個(gè)？

杏子是常見(jiàn)的一種水果，少量食用杏子可以起到滋補(bǔ)的功效，但杏子性質(zhì)溫和，過(guò)量食用杏子會(huì)增加身體中的燥熱之氣，不利于身體健康，在日常生活中推薦的杏子食用劑量為1-3個(gè)，腸胃不好的話吃一個(gè)就可以了，飲食應(yīng)當(dāng)是多樣和豐富的，少量食用杏子后再吃一些其他水果就可以滿足身體每天對(duì)水果的需求了。

杏子的功效有哪些？

1、美容養(yǎng)顏

杏是常見(jiàn)水果，吃起來(lái)滋味可口，而且杏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含多種維生素以及一些酚類物質(zhì)，維生素和酚類物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后都具有抗氧化的作用，因此，食用杏后具有清除體內(nèi)多余的自由基的作用，可以減緩細(xì)胞衰老進(jìn)程，有利于面部肌膚的養(yǎng)護(hù)，具有一定的美容養(yǎng)顏功效。

2、止咳平喘

杏除了是水果外，還可以藥用，是一種藥食同源的水果，中醫(yī)認(rèn)為：杏的性質(zhì)溫和，味甘酸，入肺經(jīng)、大腸經(jīng)，食用杏具有潤(rùn)肺止咳、定喘、生津止渴等功效，吃杏后，營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)入腸道，會(huì)被腸道分解，產(chǎn)生少量的“氫氰酸”，“氫氰酸”能對(duì)呼吸中樞神經(jīng)起到鎮(zhèn)定作用，故而能夠止咳平喘。

3、開(kāi)胃

杏中含有豐富的有機(jī)酸成分，適量的食用一些杏可以促進(jìn)胃液的分泌，有利于腸道的消化吸收，如果平時(shí)胃口不是很好的話，可以在日常生活中適量的食用一些杏子，可以有效的緩解食欲不好的情況。

總結(jié)：成人每天吃杏最好不超過(guò)10個(gè)。脾胃虛弱的人應(yīng)該少吃杏，或者是一天最多吃五六個(gè)。吃杏子的同時(shí)不宜與生濕類食物(如肥豬肉、鴨肉等)同吃。