在13歲的時候，學習任務就比較大了，而且學習難度也會增加很多，因此很多人在學習上都會顯得很吃力，從而導致學習成績下降，在這個時候一定要及時調整學習狀態，否則會對學習生涯造成極大的影響，那么13歲如何提高學習效率？13歲怎樣能使學習更加高效？要想提高學習效率，方法有很多，首先要了解正確的生活方式，下面就來詳細了解吧。

1、學會制定學習計劃

如果覺得學習處理，大多都是學習分配不當導致的，最后導致學習任務堆積太多，從而導致手忙腳亂，因此會導致學習越來越吃力。如果要想消除這一現象，最好的方法就是制定學習計劃，每天合理安排學習時間和學習任務，這樣可以讓學習更加輕松，而且有條理的學習會讓學習變得更加容易，學習計劃可以在使用的過程中不斷的完善，變得適合自己。

2、合理安排飲食

在13歲的時候，由于生長發育的影響，在飲食方面是需要全面攝取營養的，而且在平時的時候，也需要適當的攝取營養來滿足人體營養所需。但是在學習的時候，是不宜吃零食的，這樣會影響大腦的反應速度，因此在學習的時間段，不宜吃東西。

3、睡眠需要充足

在晚上睡覺的時候也有很多要注意的地方，如果睡眠不足，就很容易對健康造成不利影響，而且也會影響大腦的工作效率，從而導致第二天的學習效率降低。因此晚上的睡眠是很重要的，晚上11點之前必需入睡，睡眠時間不宜少于8個小時。