有很多人平時都會將游泳作為自己的愛好，游泳是很常見的一只運動，也是對身體很好的一種運動，小孩子也是可以游泳的，但是要保證是安全的，特別是夏季的時候我們會發現很多游泳館人超級多，那游泳后眼睛紅怎么辦？游泳時怎么保護眼睛？

1、輕度發紅無需治療

游泳后眼睛紅多是由于受漂白粉，消毒劑的刺激所引起，這種情況數分鐘至數小時之后會自行消失，一般來說不必到醫院治療，注意不要用手揉搓眼睛，游泳后及時用干凈的水洗臉。

2、發紅嚴重及時治療

如果游泳后眼紅現象有加重趨勢，或在未經消毒的水中游泳，引起病菌，病毒性結膜炎，在出水時癥狀很輕或不明顯，1到2天后眼睛發紅，眼睛分泌物逐漸增加，應及時治療，滴抗生素或抗病毒的藥水。

3、眼睛紅是怎么回事

(1)漂白粉刺激

游泳池的水常用漂白粉消毒，漂白粉有輕度刺激性，這種化學刺激可引起非感染性的結膜炎，不過水中漂白粉濃度較低，一般對眼睛沒有什么損害。

(2)游泳池消毒不規范

游泳池消毒不規范，水中病毒，細菌，刺激性物質入侵眼部，并且游泳后不及時清潔，就容易導致游泳者發生眼部疾病，引起眼睛發紅甚至疼痛的現象發生。

4、容易引發什么眼病

因游泳而引起的眼睛疾病，主要有沙眼，游泳性結膜炎和過敏性反應，這些眼病的癥狀反應通常表現為，眼睛發紅，發癢，結膜充血加劇，并伴隨怕光，眼睛酸痛，視力模糊，流淚或異物感加劇。

5、游泳的姿勢

1、自由泳：練習自由泳時上臂的肱二頭肌、肱三頭肌要用力較多，所以自由泳可以讓手臂的線條勻稱、美麗，有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用這個泳姿塑造手臂線條。另外自由泳也能使臀部肌肉變得結實有彈性，同時對提高肩部肌肉力量也有一定的作用。

2、蝶泳：手臂向內劃水，類似擴胸運動，可以鍛煉到胸大肌、背闊肌。同時蝶泳以腰部來牽動身體，長期游這種姿勢，可以幫助消除腰部的贅肉，塑造腰部的優美線條。

3、蛙泳：蛙泳主要是蹬夾動作，與拍水前進的自由泳、仰泳不同，進行蛙泳時大腿要充分地展開及收縮，這樣的動作更多地用到大腿股四頭肌，因此可以加強腿部的力量，有利于大腿內側贅肉的消除。如果每天強化訓練，一個夏天游下來，你會發現大腿不再松弛而變得結實許多。

4、仰泳：仰泳時背闊肌用力較多，可以舒展背部的肌肉。對于久坐辦公室的白領一族來說，仰泳有利于舒緩腰背酸痛等不適癥狀。此外仰泳時要使身體像滾動的原木一樣向兩側轉動，這樣既可以減小阻力，又能夠充分發揮軀干大肌肉群的力量。這對消除腹部多余的贅肉很有效果，使腹部不再松垮，鍛煉腿與腰部的彈性，使其結實。