女性朋友如果出現不孕，不但會對自己造成傷害，還會影響到整個家庭，現實生活中，有很多人都出現不孕不育的情況，這種現象隨著時間的流逝，越來越多了，其實我們生活中，人們的一些不好的習慣會導致不孕，下面，給大家具體介紹一下引起不孕的生活習慣。

1、引起不孕的生活習慣

1、不良性生活習慣

性生活過少、不了解自己的排卵期都會降低懷孕的機會.性生活的次數與懷孕幾率有很密切的關系,掌握好自己的排卵周期,同時調理好身體,在性生活時才能增加受孕的機會.

2、抽煙喝酒

夫妻一方或雙方如果有抽煙喝酒的習慣,往往也容易引起不孕.吸煙喝酒對男性的生育力影響較大,最明顯的是會降低精子數量,使受孕的難度增加.另外也要少喝茶或者咖啡,以及含有咖啡因的飲料,這些飲品中的咖啡因都會降低男人的精子數量,同時影響女性的生育能力.

3、飲食不均衡

飲食均衡有助保持良好的身體狀況,對于備孕的夫妻而言,缺乏鋅和葉酸也容易引起不孕.足夠的鋅能保證精子的質量,同時減少受孕后流產的風險.葉酸能增加紅血細胞數量,同時減少嬰兒出生缺陷的風險.另外也要多吃魚和全谷類食物.

4、體重過重或過輕

體重也會影響月經周期,肥胖或者體重過輕的女性月經周期往往會有不正常的情況,所以相對于體重正常的女性受孕機會也會降低.除了適當控制體重以外,也可以向醫生咨詢是否存在其他影響體重的疾病,如多囊卵巢綜合征會引起肥胖,也是導致不孕的常見原因.

2、女性不孕的危害

第一、女性不孕不育的危害直接會影響到家庭的戰爭，不孕癥使本來和諧美滿的家庭因為沒有孩子而受到破壞，很多時候女性不孕會導致父母的不滿、丈夫的哀嘆給不孕女性的身心造成巨大的壓力。從而不孕女性還會因為內分泌紊亂而變得脾氣暴躁，從而就會被整個家庭立即被烏云所籠罩。

第二、輸卵管堵塞對于未生育的女性來說是一個很嚴重的問題。如果輸卵管堵塞就會導致卵子無法排除從而導致沒有辦法受孕。這也是目前導致女性不孕癥最常見的因素之一。導致輸卵管堵塞的因素也有很多種，在治療的時候一定要先確定病因，再進行治療。

第三、女性不孕不育可能是一些婦科疾病造成的，不孕癥常常是子宮肌瘤、卵巢早衰、卵巢囊腫、或者是一些宮頸糜爛、輸卵管堵塞、內分泌失調、還有就是子宮內膜異位癥等疾病的一種早期表現形式，從而只有了解這些疾病如果沒有及時得到治療不僅會惡化，而且容易由單發轉為多發。

第四、很多時候女性輸卵管會出現不通或不全梗阻的感染、損傷，流產等，這些都是導致堵塞的因素。由于致病因素多元化，使治療難度越來越大，特別是病原體多樣化，非炎癥病變率正在逐漸地增加，以及長期不規范的用藥導致菌群失調，或遷延不愈易造成輸卵管堵塞，是不孕癥的一個治療難題。

第五、從女性的生理結構來看，輸卵管具有極其復雜而精細的生理功能，對拾卵、精子獲能、卵子受精、受精卵輸送及早期胚胎的生存和發育起著重要作用。然而輸卵管堵塞主要由炎癥引起，長期炎性刺激使輸卵管增粗、變硬、管腔粘連、狹窄，甚至與周圍組織粘連，從而影響輸卵管拾卵功能及輸送精子卵子能力，會導致不孕或宮外孕的發生，若不及時治療后果很嚴重。