我今年已經(jīng)讀初一了，可是胸部還是感覺沒有什么變化，還是跟小時候一樣，基本是平的，只是乳頭有點點突起，難道這個年齡的女孩子胸部都是這樣嗎？還是說只有我一個人這么小啊？正常情況下，初一的女生胸部應(yīng)該多大呢？下面和大眾健康網(wǎng)一起來看看相關(guān)知識吧。

1、初一女生的胸部

病情分析：女性的胸部發(fā)育不會一樣的，和個人及飲食和遺傳有關(guān)。女性14歲才會進(jìn)入性特征發(fā)育的快速發(fā)展期。初一女生應(yīng)該才12-13歲左右，所以這個年齡胸部應(yīng)該還不明顯，或者只是稍微突起一點，都是正常的。

指導(dǎo)意見：注意飲食和體育鍛煉。不要過于追求身材瘦小而節(jié)食，可以鍛煉胸部肌肉促進(jìn)胸部發(fā)育。

2、如何促進(jìn)胸部發(fā)育

豐胸運動

愛美的女性們可以在有空的時候多做一些豐胸的運動。運動可以使胸部變得健康而彈性。鍛煉可以使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，所以看起來胸部好像就變大了。在運動的時候最好多做做鍛煉背部和肩膀的運動，如游泳、上肢的鍛煉等都是不可忽視的。相比胸肌鍛煉，按摩會更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了，先涂好按摩產(chǎn)品或者滋潤露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重復(fù)十幾次。一開始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反復(fù)10次。記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。最后由下向上按摩的時候，重復(fù)向上的動作，注意手掌到了脖子后不要又順原路下來，那樣只會讓胸部下垂。

胸部保養(yǎng)知識

我們身體的各部位之中胸部是老化的最快的一個部位。無論是成長期的體重變化，還是生產(chǎn)時帶來的胸部收縮，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部還是受地心引力影響最為明顯的部分，松弛、下垂的胸部會讓你盡失可愛魅力。因此過了20歲后，就應(yīng)該在保養(yǎng)上下功夫了。一周里，最少要有兩次對胸部做全面的護(hù)理。食物方面也要有意識地多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西，以此配合胸部按摩。

1、保持正常的體重

肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應(yīng)盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。

2、慎用激素類藥物

有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險。

3、保持良好的心情

憂郁、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放松的心態(tài)，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。