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        高校撈兩千多斤魚,供全校師生免費品嘗[多圖]

        大眾健康網 2019-11-24 13:09 魚的營養吃魚注意事項

        4月3日,西南石油大學南充校區因為大魚過度繁殖,威脅到了校內龍井湖的生態,于是就請來專業的漁民,對校園湖里的大魚進行了集中捕撈,共捕撈了2000多斤魚。學校利用這些魚,制作成了紅燒魚塊、酸菜魚頭湯等美食,供全校師生免費品嘗。

        高校撈兩千多斤魚,供全校師生免費品嘗(1)

        1、校園捕魚供師生食用

        4月3日,由于大魚的過度繁殖威脅到了校內龍井湖的生態,西南石油大學南充校區后勤請來專業的漁民,對校園湖里生長了多年的大魚進行集中捕撈,共捕撈了2000多斤魚,并制作紅燒魚塊、酸菜魚頭湯,供全校師生免費品嘗。

        “早上10點開始撒網捕撈,一直持續到晚上8點才結束,湖里的魚又大又多,不一會兒就能把船裝滿往岸邊送一回。”據負責捕撈作業的師傅說,他們都是專業漁民。

        據該校后勤服務公司相關負責人介紹,此次集中捕撈的魚主要是湖里較大的鯽魚、裸斑、花鰱、白鰱、草魚,最大的魚有十多斤重,裝魚的大籮筐很快就能被裝滿,然后運往食堂集中宰殺。

        4月4日中午,校區師生在食堂前排起長隊,領取免費的“魚大餐”。該校信息學院的一名學生拿到了學生食堂盛出的第一碗紅燒魚塊,迫不及待地嘗了一口之后,大呼“好吃!過癮!”

        在每個用餐窗口,后勤服務公司還張貼了吃魚的溫馨提示,提醒師生在品嘗美味佳肴的同時,避免被魚刺卡住。

        據統計,該校當天有1600余名師生吃到了免費大餐。

        高校撈兩千多斤魚,供全校師生免費品嘗(2)

        2、吃魚的好處有哪些

        1.清除病菌、癌細胞

        魚類的蛋白質含量在15%~22%,平均在18%左右,是豬肉的兩倍多,蛋白質的氨基酸組成一般較為平衡,與人體需要接近,并且利用率高。是人體免疫細胞的主要構成成分,可幫助人體制造白血球和抗體,修復細胞,以維持免疫細胞的作戰能力。

        2.吃魚能防乳癌

        有研究稱,日本、韓國、北歐冰島女性的乳腺癌發生率較低,這與她們經常吃深海魚類有關。芬蘭研究人員發現,魚類中含有的必需氨基酸和omega—3脂肪酸可抑制癌細胞形成,阻止癌細胞繁殖。如果每周吃兩次魚,可降低乳腺癌的復發率。研究表明,魚油對乳腺癌和淋巴癌效果較好。防癌可常選擇食用沙丁魚、青魚、黃魚、墨魚等。

        3.提高精子數量

        飲食習慣對想要懷孕的朋友相當重要。美國馬薩諸塞州總醫院生育中心發現,喜歡吃鮭魚、青魚和金槍魚等的男性,精子數量比其他人多出34%。

        4.預防哮喘

        兒童時期多吃魚可以有效預防哮喘。荷蘭一項針對7210名兒童的研究顯示,在6~12個月內開始吃魚的孩子,到4歲時,患哮喘的風險可降低36%。研究人員推論,這可能和多吃魚有助抗炎有關。

        5.養顏解毒

        魚還可以提供相當豐富的維生素,如維生素A、B、C、D等,對身體都十分的有益。維生素A保護視力,提高免疫力,維生素C具有養顏、解毒等效用,而維生素D則對骨骼的生長發育、鈣的代謝起著重要作用。

        6.提升腦力

        “如果即將面臨一個重要任務或考試,建議你多吃點魚。”一項刊登在美國《公共科學圖書館-綜合》雜志上的研究指出,將富含歐米伽-3脂肪酸的魚油作為膳食補充劑提供給一組18~25歲的年輕人,6個月后,他們的腦力得到了穩步提高。究其原因,研究人員認為,歐米伽-3脂肪酸可以影響記憶的存儲功能。

        7.補充優質蛋白

        魚類的蛋白質含量在15%~22%,平均在18%左右,是豬肉的兩倍多,蛋白質的氨基酸組成一般較為平衡,與人體需要接近,并且利用率高。是人體免疫細胞的主要構成成分,可幫助人體制造白血球和抗體,修復細胞,以維持免疫細胞的作戰能力。

        8.預防類風濕性關節炎

        瑞典卡羅林斯卡醫學院針對3.2萬名婦女的研究顯示,每天攝取210毫克歐米伽-3脂肪酸,相當于每周吃1條多脂魚或4條瘦肉魚,可以使類風濕性關節炎的患病風險降低52%。

        9.促進發育

        富含歐米伽-3脂肪酸的飲食對孕婦格外重要,可以促進胎兒大腦和神經系統的發育。2007年,發表在英國醫學雜志《柳葉刀》上的研究發現,每周食用3~4份包括魚類在內的海鮮食品(約340克),可以顯著提高出生后嬰兒的智力水平、語言表達能力以及運動能力。

        10.降低心臟病風險

        在美國,心臟病仍是導致成年人死亡的首要原因。不過,哈佛大學公共衛生學院通過觀察發現,每周通過吃一兩次魚攝取2克左右的歐米伽-3脂肪酸,能使心源性猝死的風險降低36%,并減少17%的死亡可能。

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